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 ktizieren vorbereitend Körper-\, Atem- und Wahrnehmungsübungen\, um in d
 ie Ruhe für die Meditation zu kommen. Es werden verschiedene Meditationen
 vorgestellt\, um die individuell passende Form zu finden.Benötigte Dinge:
 &nbsp\;Gute Internetverbindung\, ruhiger Raum\, Matte&nbsp\;&nbsp\;']
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