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 tik für Männer
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DESCRIPTION:Nach einer Aufwärmphase mit Koordinationsübungen trainieren 
 und stärken Sie mit zielgerichteten gymnastischen Übungen\, auch auf der
  Matte\, Ihre Wirbelsäule\, die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und kräftige
 n Ihre Muskulatur. Dabei werden Körperwahrnehmung und -haltung geschult. 
 Den Abschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken. So beugen Sie All
 tagsbeschwerden im Bewegungsapparat vor\, tragen zur Gesunderhaltung Ihres
  Körpers bei und reduzieren Stress\, um sich den  Herausforderungen des 
 privaten und beruflichen Alltags stellen zu können.\nAlle können gemäß
  ihrer Fitness mitmachen.
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 Den Abschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken. So beugen Sie All
 tagsbeschwerden im Bewegungsapparat vor\, tragen zur Gesunderhaltung Ihres
  Körpers bei und reduzieren Stress\, um sich den  Herausforderungen des 
 privaten und beruflichen Alltags stellen zu können.\nAlle können gemäß
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 Den Abschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken. So beugen Sie All
 tagsbeschwerden im Bewegungsapparat vor\, tragen zur Gesunderhaltung Ihres
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