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SUMMARY:Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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 c22@kursfinder
DESCRIPTION:['MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein erfahrungs
 orientiertes Trainingsprogramm\, das jahrtausendealtes Wissen über die po
 sitive Wirkung von Meditation\, Geistesschulung und Körperarbeit mit mode
 rnen Erkenntnissen der Stressforschung\, Psychologie und Kommunikationsfor
 schung vereint. MBSR wurde vor ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an d
 er Universitätsklinik Massachusetts entwickelt und zeigt Menschen einen W
 eg auf\, wie sie durch das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit wiede
 r mehr Präsenz\, Gelassenheit und Lebendigkeit in ihr Leben bringen könn
 en. MBSR richtet sich an Menschen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastunge
 n in Beruf und Privatleben hilfreich umzugehen\, die körperlich oder psyc
 hisch belastet sind oder die ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivier
 en und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur
  Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen un
 d Inhalte werden den Kursverlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte 
 Übungen aus dem Yoga\\n- Achtsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmed
 itationen\\n- Alltagsnahe Achtsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflekt
 ion verschiedener Schwerpunktthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse e
 rsetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Auch ist 
 eine allgemeine psychische Stabilität wichtig\, damit keine Überforderun
 g entsteht.\\n\\n\\nAnja Nothelfer ist Heilpraktikerin\, MBSR-Trainerin un
 d Klangschalentherapeutin.'\, 'Bitte bringen Sie eine bequeme Unterlage/Ma
 tte für längeres Liegen\, eine Decke\, ein kleines Kissen\, bequeme Klei
 dung und warme Socken mit.\\n']
LOCATION:VHS Berlin Mitte
URL:https://eulenkurse.de/courses/c6fb5f6d-4a9e-4ea5-ac0e-224133509285/
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DESCRIPTION:['MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein erfahrungs
 orientiertes Trainingsprogramm\, das jahrtausendealtes Wissen über die po
 sitive Wirkung von Meditation\, Geistesschulung und Körperarbeit mit mode
 rnen Erkenntnissen der Stressforschung\, Psychologie und Kommunikationsfor
 schung vereint. MBSR wurde vor ca. 25 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn an d
 er Universitätsklinik Massachusetts entwickelt und zeigt Menschen einen W
 eg auf\, wie sie durch das Erlernen und Praktizieren von Achtsamkeit wiede
 r mehr Präsenz\, Gelassenheit und Lebendigkeit in ihr Leben bringen könn
 en. MBSR richtet sich an Menschen\, die Wege suchen\, mit Stressbelastunge
 n in Beruf und Privatleben hilfreich umzugehen\, die körperlich oder psyc
 hisch belastet sind oder die ein lebendiges Gewahrsein im Alltag kultivier
 en und entwickeln möchten. Mit MBSR leisten Sie einen aktiven Beitrag zur
  Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität.\\nFolgende Übungen un
 d Inhalte werden den Kursverlauf begleiten:\\n- Körperarbeit und sanfte 
 Übungen aus dem Yoga\\n- Achtsame Körperwahrnehmung \\n- Achtsamkeitsmed
 itationen\\n- Alltagsnahe Achtsamkeitsübungen\\n- Einführung und Reflekt
 ion verschiedener Schwerpunktthemen\\n- Erfahrungsaustausch\\nMBSR-Kurse e
 rsetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Auch ist 
 eine allgemeine psychische Stabilität wichtig\, damit keine Überforderun
 g entsteht.\\n\\n\\nAnja Nothelfer ist Heilpraktikerin\, MBSR-Trainerin un
 d Klangschalentherapeutin.'\, 'Bitte bringen Sie eine bequeme Unterlage/Ma
 tte für längeres Liegen\, eine Decke\, ein kleines Kissen\, bequeme Klei
 dung und warme Socken mit.\\n']
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