BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Muskelentspannung nach Jakobson BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270113T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270113T203000 DTSTAMP:20261102T211544Z UID:c6f50b88-dc85-4e27-b84d-004528e061f3-a813c900-d7f1-4415-a599-0d32fc841 8db@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. Die Progressive Muskelent spannung nach Jakobson (PMR) hilft Ihnen\, durch systematische An- und Ent spannung einzelner Muskelgruppen\, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig k önnen sich \; Blutdruck\, Puls und Atmung normalisieren\, sowie Schla fstörungen und Angstzustände gelindert werden. Lernen Sie in diesem Kurs diese einfache\, aber effektive Entspannungsmethode für sich zu nutzen.B itte mitbringen:Gymnastikmatte\, Decke\, kleines Kissen\, bequeme Kleidung \, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen als Knieunterlage.Kursleiteri n Nicole Mair\, zertifizierte Entspannungscoachin'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/c6f50b88-dc85-4e27-b84d-004528e061f3/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270120T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270120T203000 DTSTAMP:20261102T211544Z UID:c6f50b88-dc85-4e27-b84d-004528e061f3-856aef80-0632-491a-b129-576db32e1 490@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. 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Lernen Sie in diesem Kurs diese einfache\, aber effektive Entspannungsmethode für sich zu nutzen.B itte mitbringen:Gymnastikmatte\, Decke\, kleines Kissen\, bequeme Kleidung \, warme Socken und evtl. ein kleines Kissen als Knieunterlage.Kursleiteri n Nicole Mair\, zertifizierte Entspannungscoachin'] LOCATION:105\, Volkshochschule Kaufbeuren URL:https://eulenkurse.de/courses/c6f50b88-dc85-4e27-b84d-004528e061f3/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Locker und entspannt - auch in stressigen Zeiten: Progressive Musk elentspannung nach Jakobson DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270127T193000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270127T203000 DTSTAMP:20261102T211544Z UID:c6f50b88-dc85-4e27-b84d-004528e061f3-80c99a66-7c45-43b6-9f60-3937469a4 1bb@kursfinder DESCRIPTION:['Auch in stressigen Zeiten locker und entspannt bleiben - das ist eine Herausforderung im oft hektischen Alltag\, die häufig mit versp annter Nacken- und Rückenmuskulatur einhergeht. 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