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DESCRIPTION:['Kursinhalt: Sie erlernen einfache und sehr effektive Übunge
 n aus dem dynamischen Spiralmuskeltraining nach Dr. R. Smíšek und traini
 eren mit einem elastischen Seil die spiralen Muskelverkettungen von den F
 üßen über den Rücken bis hin zum Schultergürtel und Nacken. Faszien\,
  Bänder\, Sehnen und Muskeln werden gut gedehnt und bleiben so elastisch.
  Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Gelenke werden entlastet. Damit si
 nd Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte\, entspannte und stabile Ha
 ltung. Die Kombination aus Atemtechnik\, Konditions- und Muskeltraining\, 
 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
 en Gang und vermittelt ein angenehmes Körpergefühl.'\, 'Halten Sie das s
 pezielle Trainingsseil nach Dr. R. Smisek bereit. Informationen zur Kursle
 iterin: www.gang-art.com. Der Kurs wird auf dem Portal der VHS-Cloud angeb
 oten. Den Kurscode erhalten Sie mit der Anmeldung.']
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  Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Gelenke werden entlastet. Damit si
 nd Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte\, entspannte und stabile Ha
 ltung. Die Kombination aus Atemtechnik\, Konditions- und Muskeltraining\, 
 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
 en Gang und vermittelt ein angenehmes Körpergefühl.'\, 'Halten Sie das s
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  Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Gelenke werden entlastet. Damit si
 nd Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte\, entspannte und stabile Ha
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 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
 en Gang und vermittelt ein angenehmes Körpergefühl.'\, 'Halten Sie das s
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 üßen über den Rücken bis hin zum Schultergürtel und Nacken. Faszien\,
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  Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Gelenke werden entlastet. Damit si
 nd Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte\, entspannte und stabile Ha
 ltung. Die Kombination aus Atemtechnik\, Konditions- und Muskeltraining\, 
 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
 en Gang und vermittelt ein angenehmes Körpergefühl.'\, 'Halten Sie das s
 pezielle Trainingsseil nach Dr. R. Smisek bereit. Informationen zur Kursle
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 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
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 Dehnung und Entspannung ist eine optimale Haltungsschule für den aufrecht
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