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X-WR-CALNAME:Outdoortraining - Wirbelsäulengymnastik an der frischen Luft
 \, stärkt die Muskulatur und auch das Immunsystem
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SUMMARY:Outdoortraining - Wirbelsäulengymnastik an der frischen Luft\, st
 ärkt die Muskulatur und auch das Immunsystem
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DESCRIPTION:Im Kurs „Outdoortraining – Wirbelsäulengymnastik an der f
 rischen Luft“ lernen die Teilnehmenden\, ihre Wirbelsäule durch gezielt
 en Muskelaufbau\, Mobilisation und bewusste Bewegung nachhaltig zu stärke
 n und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In einem strukturierten Trainingsauf
 bau werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik\, Pilates\, Yoga und Qi
  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
 n im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mi
 t fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungstraining. Durch
  regelmäßige Übung und die Übertragung der erlernten Bewegungsabläufe
  in den Alltag wird ein nachhaltiger Trainingseffekt unterstützt.. Bequem
 e Sportkleidung tragen. Außerdem ein Theraband\, ein Handtuch und ein Get
 ränk mitbringen. Auch in den Ferien.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienst
 ag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFreitag 
 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
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 rischen Luft“ lernen die Teilnehmenden\, ihre Wirbelsäule durch gezielt
 en Muskelaufbau\, Mobilisation und bewusste Bewegung nachhaltig zu stärke
 n und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In einem strukturierten Trainingsauf
 bau werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik\, Pilates\, Yoga und Qi
  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
 n im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mi
 t fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungstraining. Durch
  regelmäßige Übung und die Übertragung der erlernten Bewegungsabläufe
  in den Alltag wird ein nachhaltiger Trainingseffekt unterstützt.. Bequem
 e Sportkleidung tragen. Außerdem ein Theraband\, ein Handtuch und ein Get
 ränk mitbringen. Auch in den Ferien.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienst
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 bau werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik\, Pilates\, Yoga und Qi
  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
 n im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mi
 t fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungstraining. Durch
  regelmäßige Übung und die Übertragung der erlernten Bewegungsabläufe
  in den Alltag wird ein nachhaltiger Trainingseffekt unterstützt.. Bequem
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 n und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In einem strukturierten Trainingsauf
 bau werden Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik\, Pilates\, Yoga und Qi
  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
 n im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mi
 t fachlicher Kompetenz im gesundheitsorientierten Bewegungstraining. Durch
  regelmäßige Übung und die Übertragung der erlernten Bewegungsabläufe
  in den Alltag wird ein nachhaltiger Trainingseffekt unterstützt.. Bequem
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 ränk mitbringen. Auch in den Ferien.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienst
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  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
 n im Alltag. Die Anleitung erfolgt durch eine qualifizierte Kursleitung mi
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 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
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  Gong methodisch angeleitet und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden ve
 rbessern ihre Körperhaltung\, Beweglichkeit\, Koordination und Körperwah
 rnehmung sowie ihre Fähigkeit zu gesundheitsförderndem Bewegungsverhalte
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  regelmäßige Übung und die Übertragung der erlernten Bewegungsabläufe
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 ränk mitbringen. Auch in den Ferien.\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, Dienst
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