BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik für Frauen BEGIN:VEVENT SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T194500 DTSTAMP:20261102T220805Z UID:c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f-55f9844b-8617-41dc-85d0-f8e9a8425 08c@kursfinder DESCRIPTION:['Ein effektives Rückentraining beugt Fehlhaltung und damit i n Folge Schmerzen vor.\\nEine starke Muskulatur entlastet die Wirbelsäule \, so dass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten.\\nIn diesem Kurs lern en Sie Übungen kennen\, die rundum für eine stabile Mitte sorgen. Die Ü bungen dienen der Mobilisation\, der Kräftigung und der Muskelentspannung . Somit unterstützt das regelmäßige Training eine gesunde Körperhaltun g. Sie lernen zudem\, wie Sie im Alltag Bewegungen und Belastungen rücken schonend ausüben können. Motivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung.\\nSie brauchen nur eine Matte und ein Theraband. Al le Übungen eignen sich daher auch für ein persönliches Lieblings-Übung sprogramm zu Hause.\\n\\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rü ckenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsäule entlasten.\\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden\, dazu werden keine Gerä te benötigt.\\n- Im Rahmen einer integrierten kleinen Rückenschule werde n Haltungen und Bewegungsmuster gezeigt\, die im Alltag den Rücken entlas ten sollen.]\\n'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke und ein Theraband mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\\n\\n\\t\\n\\n'] LOCATION:Schloss Charlottenburg URL:https://eulenkurse.de/courses/c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T194500 DTSTAMP:20261102T220805Z UID:c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f-587de1e0-9458-49d7-9c7b-cc2d9c9f5 aa4@kursfinder DESCRIPTION:['Ein effektives Rückentraining beugt Fehlhaltung und damit i n Folge Schmerzen vor.\\nEine starke Muskulatur entlastet die Wirbelsäule \, so dass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten.\\nIn diesem Kurs lern en Sie Übungen kennen\, die rundum für eine stabile Mitte sorgen. Die Ü bungen dienen der Mobilisation\, der Kräftigung und der Muskelentspannung . Somit unterstützt das regelmäßige Training eine gesunde Körperhaltun g. Sie lernen zudem\, wie Sie im Alltag Bewegungen und Belastungen rücken schonend ausüben können. Motivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung.\\nSie brauchen nur eine Matte und ein Theraband. Al le Übungen eignen sich daher auch für ein persönliches Lieblings-Übung sprogramm zu Hause.\\n\\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rü ckenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsäule entlasten.\\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden\, dazu werden keine Gerä te benötigt.\\n- Im Rahmen einer integrierten kleinen Rückenschule werde n Haltungen und Bewegungsmuster gezeigt\, die im Alltag den Rücken entlas ten sollen.]\\n'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke und ein Theraband mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\\n\\n\\t\\n\\n'] LOCATION:Schloss Charlottenburg URL:https://eulenkurse.de/courses/c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T194500 DTSTAMP:20261102T220805Z UID:c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f-22a2975c-98df-4c04-a0c4-9ce45e3b2 8bc@kursfinder DESCRIPTION:['Ein effektives Rückentraining beugt Fehlhaltung und damit i n Folge Schmerzen vor.\\nEine starke Muskulatur entlastet die Wirbelsäule \, so dass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten.\\nIn diesem Kurs lern en Sie Übungen kennen\, die rundum für eine stabile Mitte sorgen. Die Ü bungen dienen der Mobilisation\, der Kräftigung und der Muskelentspannung . Somit unterstützt das regelmäßige Training eine gesunde Körperhaltun g. Sie lernen zudem\, wie Sie im Alltag Bewegungen und Belastungen rücken schonend ausüben können. Motivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung.\\nSie brauchen nur eine Matte und ein Theraband. Al le Übungen eignen sich daher auch für ein persönliches Lieblings-Übung sprogramm zu Hause.\\n\\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rü ckenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsäule entlasten.\\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden\, dazu werden keine Gerä te benötigt.\\n- Im Rahmen einer integrierten kleinen Rückenschule werde n Haltungen und Bewegungsmuster gezeigt\, die im Alltag den Rücken entlas ten sollen.]\\n'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke und ein Theraband mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\\n\\n\\t\\n\\n'] LOCATION:Schloss Charlottenburg URL:https://eulenkurse.de/courses/c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T194500 DTSTAMP:20261102T220805Z UID:c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f-ed0d2a20-4392-44bc-a098-16586b972 c53@kursfinder DESCRIPTION:['Ein effektives Rückentraining beugt Fehlhaltung und damit i n Folge Schmerzen vor.\\nEine starke Muskulatur entlastet die Wirbelsäule \, so dass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten.\\nIn diesem Kurs lern en Sie Übungen kennen\, die rundum für eine stabile Mitte sorgen. 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Al le Übungen eignen sich daher auch für ein persönliches Lieblings-Übung sprogramm zu Hause.\\n\\n[Lernziele: - Erlernen von Übungen\, die die Rü ckenmuskulatur stärken und somit die Wirbelsäule entlasten.\\n- Übungen sollten regelmäßig zu Hause wiederholt werden\, dazu werden keine Gerä te benötigt.\\n- Im Rahmen einer integrierten kleinen Rückenschule werde n Haltungen und Bewegungsmuster gezeigt\, die im Alltag den Rücken entlas ten sollen.]\\n'\, 'Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke und ein Theraband mit. - Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.\\n\\n\\t\\n\\n'] LOCATION:Schloss Charlottenburg URL:https://eulenkurse.de/courses/c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik für Frauen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261104T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261104T194500 DTSTAMP:20261102T220805Z UID:c59714fd-5a1f-40ca-9f4b-75402582e53f-9c3d574b-929a-491c-af23-bf6c70545 1e8@kursfinder DESCRIPTION:['Ein effektives Rückentraining beugt Fehlhaltung und damit i n Folge Schmerzen vor.\\nEine starke Muskulatur entlastet die Wirbelsäule \, so dass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten.\\nIn diesem Kurs lern en Sie Übungen kennen\, die rundum für eine stabile Mitte sorgen. 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