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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik
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DESCRIPTION:Rückenschmerzen sind weit verbreitet – oft verursacht durch
  Bewegungsmangel\, langes Sitzen\, Fehlhaltungen oder Stress. Studien zeig
 en: Regelmäßiges Rückentraining lindert Beschwerden wirksam und beugt n
 euen vor. Dieser Kurs stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und unterstüt
 zt präventiv die Gesundheit. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind besser
 e Körperhaltung\, Körperwahrnehmung\, Lebensqualität sowie der Erhalt k
 oordinativer Fähigkeiten und die Mobilisation der Wirbelsäule. Bei akute
 n Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären. Bitte mitbringen: Gymnasti
 kmatte\, lockere Kleidung\, großes Handtuch\, kleines Kissen\, warme ruts
 chfeste Socken.
LOCATION:Lehrte\, Lehrte
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