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 9cb@kursfinder
DESCRIPTION:['Bei diesem Entspannungskurs geht es darum\, sich bewusst Zei
 t für sich und seine&nbsp\; Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu g
 önnen. Es werden verschiedene&nbsp\; Entspannungsmethoden wie Progressive
  Muskelentspannung\, Autogenes Training und&nbsp\; auch Fantasiereisen mit
  Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene&nbsp\; Entspannu
 ngsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu&
 nbsp\; nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen 
 besseren Schlaf&nbsp\; und weniger Stress im Alltag.Notwendig für die onl
 ine-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon\, stabile Inte
 rnetverbindung/Wlan.Benötigte&nbsp\;Dinge:&nbsp\; Gute&nbsp\;Internetverb
 indung\,&nbsp\;Ruhiger&nbsp\;Wohlfühlraum\,&nbsp\;Sofa/Bett&nbsp\;zum&nbs
 p\;bequem&nbsp\;hinlegen&nbsp\;']
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 t für sich und seine&nbsp\; Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu g
 önnen. Es werden verschiedene&nbsp\; Entspannungsmethoden wie Progressive
  Muskelentspannung\, Autogenes Training und&nbsp\; auch Fantasiereisen mit
  Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene&nbsp\; Entspannu
 ngsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu&
 nbsp\; nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen 
 besseren Schlaf&nbsp\; und weniger Stress im Alltag.Notwendig für die onl
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  Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene&nbsp\; Entspannu
 ngsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu&
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 besseren Schlaf&nbsp\; und weniger Stress im Alltag.Notwendig für die onl
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 ngsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration zu&
 nbsp\; nehmen und den Kopf vor dem Schlafengehen abzuschalten. Für einen 
 besseren Schlaf&nbsp\; und weniger Stress im Alltag.Notwendig für die onl
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