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 n vor oder lindert sie. Im Mittelpunkt stehen gezielte Muskelkräftigung u
 nd -dehnung sowie Erhalt und Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. 
 Daneben lernen Sie\, sich im Alltag rückenschonend zu verhalten. Freude u
 nd Entspannung kommen nicht zu kurz.']
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