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Durc h mehrere Wiederholungen dieser Sequenzen bietet Tabata ein intensives Tra ining der Muskulatur und der Ausdauer. Bei Bereitschaft zu dieser konzentr ierten Anstrengung kann das Körperfett in kürzester Zeit „schmelzen" - ein hartes aber effektives Workout! Der Kurs endet mit einem 10-minütige n Stretching. LOCATION:Wo:\, Neuburg URL:https://eulenkurse.de/courses/c2d2b67a-cf06-430d-b5b2-1900fd82dbaf/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:23G100 Tabata - Fit werden und abnehmen!\nIntensives Intervalltrai ning DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T183000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T193000 DTSTAMP:20261102T171908Z UID:c2d2b67a-cf06-430d-b5b2-1900fd82dbaf-c5a376a9-4036-481a-9087-a701d0f09 822@kursfinder DESCRIPTION:Der Name Tabata geht auf den japanischen Arzt Izumi Tabata zur ück. Beim Tabata-Training handelt es sich um ein effektives und hochinten sives Intervalltraining\, das Kraft- und Cardioübungen miteinander kombin iert. Nach einer 10-minütigen Aufwärmphase erfolgen 40 Minuten Tabata. D ie Übungen\, die teilweise mit Kleingeräten oder Steppern stattfinden\, wechseln ab zwischen sehr kurzen\, anstrengenden Sequenzen mit maximaler B elastung des gesamten Körpers (20 sec.) und kurzen Pausen (10 sec.). Durc h mehrere Wiederholungen dieser Sequenzen bietet Tabata ein intensives Tra ining der Muskulatur und der Ausdauer. Bei Bereitschaft zu dieser konzentr ierten Anstrengung kann das Körperfett in kürzester Zeit „schmelzen" - ein hartes aber effektives Workout! Der Kurs endet mit einem 10-minütige n Stretching. 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