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  zu stabilisieren\, Spannungen zu lösen und in ein harmonisches Gleichgew
 icht zu bringen. Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung\, Kr
 äftigung und für mehr Beweglichkeit\; Körperwahrnehmung mit dem Atem zu
 r (Tiefen-)Entspannung\, Beruhigung des Geistes und  Stärkung der Gesundh
 eitskompetenzen für einen stressreduzierten Alltag
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