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DESCRIPTION:Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und anschließendem 
 intensiven Muskelaufbauprogramm. Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegu
 ngsfolgen bringt nicht nur Spaß\, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
  U. a. leichte Gewichte oder Tubes straffen den kompletten Körper und bau
 en Muskulatur auf\; Step-Brett-Training\, Pilates oder Pezziball bringen A
 bwechslung ins Training und fordern heraus. Ziel ist neben der Stabilisier
 ung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und 
 die Verbesserung des Körpergefühls.\n\nWarenkorb\n\nKursort VHS Len\, B2
 4 Bahnhofstr. 106 49525 Lengerich
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 en Muskulatur auf\; Step-Brett-Training\, Pilates oder Pezziball bringen A
 bwechslung ins Training und fordern heraus. Ziel ist neben der Stabilisier
 ung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und 
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