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  du die Asanas für den Abend\, die dich zur Ruhe kommen lassen und in den
 en du dich entspannen kannst. Durch beruhigende Atemübungen wirst du Stre
 ss abbauen und deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.\\nDu brauchst: Bequ
 eme Kleidung\, Socken\, Decke\, Yoga-Matte\, Getränk (Tee) und wenn vorha
 nden Yoga-Block und Gurt. \\n. \\n']
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