BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:23G076 Fitness-Mix Abendkurs\nGanzkörpertraining zu Musik BEGIN:VEVENT SUMMARY:23G076 Fitness-Mix Abendkurs\nGanzkörpertraining zu Musik DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T191500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T201500 DTSTAMP:20261102T182657Z UID:bfd945a5-9ae3-4660-81cc-e2a1f2eb56ca-7bac3b85-e867-4b6d-8121-670b977c5 3bf@kursfinder DESCRIPTION:Der Kurs Fitness-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle\, d ie sich gerne zu Musik bewegen und ihren Anstrengungsgrad selbst bestimmen wollen. Das Training besteht aus gelenkschonenden Bewegungselementen zur Stärkung der Wirbelsäulen- und Rückenmuskulatur und zur Straffung des K örpers: Ein dynamisches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der Musku latur\, der Ausdauer und zur Gewichtsreduktion\, ohne sich dabei zu überf ordern. Spezielle Dehnübungen am Ende des Trainings erhalten die Beweglic hkeit. 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