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X-WR-CALNAME:Hatha -Yoga\, ein sanfter Weg am Abend\nGrundstufe
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DESCRIPTION:Den Tag hinter sich lassen und gleichzeitig die Grundlagen des
  Hatha-Yoga erlernen: In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt an di
 e Verbindung von Bewegung\, Atmung und Achtsamkeit herangeführt. Sie lern
 en grundlegende Körperhaltungen (Asanas)\, einfache Atemtechniken sowie e
 rste Übungen zur Konzentration und Entspannung kennen. Dabei erfahren Sie
 \, wie sich Beweglichkeit\, Koordination und Körperhaltung gezielt verbes
 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
 s Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Die qualifizierte Kursleitung begl
 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
 phasen nehmen Sie Ihre Fortschritte bewusst wahr und lernen\, die Inhalte 
 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
 ffnungszeiten:\nMontag\, Dienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\n
 Mittwochs geschlossen\nFreitag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/bfc6dedf-21c0-4dd1-9540-719f867b7916/
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 e Verbindung von Bewegung\, Atmung und Achtsamkeit herangeführt. Sie lern
 en grundlegende Körperhaltungen (Asanas)\, einfache Atemtechniken sowie e
 rste Übungen zur Konzentration und Entspannung kennen. Dabei erfahren Sie
 \, wie sich Beweglichkeit\, Koordination und Körperhaltung gezielt verbes
 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
 s Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Die qualifizierte Kursleitung begl
 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
 phasen nehmen Sie Ihre Fortschritte bewusst wahr und lernen\, die Inhalte 
 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
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 rste Übungen zur Konzentration und Entspannung kennen. Dabei erfahren Sie
 \, wie sich Beweglichkeit\, Koordination und Körperhaltung gezielt verbes
 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
 s Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Die qualifizierte Kursleitung begl
 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
 phasen nehmen Sie Ihre Fortschritte bewusst wahr und lernen\, die Inhalte 
 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
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 rste Übungen zur Konzentration und Entspannung kennen. Dabei erfahren Sie
 \, wie sich Beweglichkeit\, Koordination und Körperhaltung gezielt verbes
 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
 s Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Die qualifizierte Kursleitung begl
 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
 phasen nehmen Sie Ihre Fortschritte bewusst wahr und lernen\, die Inhalte 
 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
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 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
 s Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Die qualifizierte Kursleitung begl
 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
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 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
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 rste Übungen zur Konzentration und Entspannung kennen. Dabei erfahren Sie
 \, wie sich Beweglichkeit\, Koordination und Körperhaltung gezielt verbes
 sern lassen und wie Verspannungen gelöst werden können. Der Kurs ist met
 hodisch aufgebaut und orientiert sich an der Tradition von Sri T. Krishnam
 acharya. Sie entwickeln ein Verständnis dafür\, wie Atem und Bewegung zu
 sammenwirken und wie Sie durch achtsames Üben Ihre Körperwahrnehmung st
 ärken und mehr innere Ruhe finden können. Sie erwerben grundlegende Komp
 etenzen\, um einfache Yogaübungen selbstständig und gesundheitsfördernd
  in Ihren Alltag zu integrieren – z. B. zur Entspannung am Abend oder al
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 eitet Sie mit fachkundiger Anleitung und unterstützt Sie dabei\, die Übu
 ngen individuell angepasst und sicher auszuführen. Durch kurze Reflexions
 phasen nehmen Sie Ihre Fortschritte bewusst wahr und lernen\, die Inhalte 
 nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu nutzen.\nBitte mitbringen: bequeme Kle
 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
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 idung\, Sitzkissen oder Bänkchen\, Decke sowie Iso- oder Yogamatte.\n\nÖ
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