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X-WR-CALNAME:2-26-1712 Entspannung finden \n– mentale Ruhe für den Allt
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SUMMARY:2-26-1712 Entspannung finden \n– mentale Ruhe für den Alltag 
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 c74@kursfinder
DESCRIPTION:In diesem vierstündigen Workshop lernen Sie verschiedene Ents
 pannungstechniken kennen\, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Sanfte 
 Yoga-Übungen lockern den Körper und vertiefen den Atem. Ergänzend werde
 n Methoden wie Autogenes Training\, Fantasiereisen\, Meditation\, progress
 ive Muskelentspannung und Yoga Nidra angeleitet.\nDie Teilnehmenden könne
 n unterschiedliche Techniken praktisch ausprobieren und entdecken\, welche
  Form der Entspannung ihnen besonders gut tut. Ziel des Workshops ist es\,
  einfache und wirksame Übungen kennenzulernen\, die sich auch zu Hause le
 icht anwenden lassen und im Alltag helfen können\, Stress abzubauen und n
 eue Energie zu gewinnen.\nKeine Vorkenntnisse erforderlich.\nBitte bequeme
  Kleidung\, warme Socken\, Yogamatte und eine Decke mitbringen.
LOCATION:Wo:\, Itzehoe
URL:https://eulenkurse.de/courses/bd4d8a87-f7fd-43ac-a8f7-27b4261a1182/
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