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X-WR-CALNAME:2623347 Beckenbodentraining\nDie Geheimwaffe für Ihre Gesund
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SUMMARY:2623347 Beckenbodentraining\nDie Geheimwaffe für Ihre Gesundheit
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DESCRIPTION:Konsequenzen eines schwachen Beckenbodens können Inkontinenz\
 , Rückenschmerzen oder eine fehlerhafte Körperhaltung sein. Ein starker 
 Beckenboden sorgt für einen entspannten und schmerzfreien Rücken\, eine 
 gesunde aufrechte Haltung und eine kontrollierte Blasenfunktion. Sind die 
 Muskeln des Beckens zu schwach\, kann dies zu Haltungsfehlern und Rückens
 chmerzen führen. Durch gezieltes Training des Beckenbodens normalisiert s
 ich der Spannungszustand des umliegenden Muskelgewebes. Die Muskulatur des
  unteren Rückens und die gesamte Rückenmuskulatur werden stabilisiert un
 d entspannen sich. Das Training richtet sich an Frauen jeden Alters.\nBitt
 e mitbringen: Handtuch\, rutschfeste Socken\, bequeme Kleidung und etwas z
 u trinken\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:3
 0 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n
 \nIntegrationsteam (Beratung\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bi
 s 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag u
 nd Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Projekthaus Schellingstraße 19\, Wilhelmshaven
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 , Rückenschmerzen oder eine fehlerhafte Körperhaltung sein. Ein starker 
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 chmerzen führen. Durch gezieltes Training des Beckenbodens normalisiert s
 ich der Spannungszustand des umliegenden Muskelgewebes. Die Muskulatur des
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 chmerzen führen. Durch gezieltes Training des Beckenbodens normalisiert s
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