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DESCRIPTION:Auf Warteliste anmelden\n\nPilates ist ein ganzheitliches Trai
 ning\, das die Körperhaltung optimiert und die tieferen Muskelschichten a
 ktiviert. Fließende\, auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken 
 die gesamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht un
 d eine verbesserte Körperwahrnehmung.\nDer Kurs bietet ausreichend Zeit f
 ür eine abschließende Entspannungseinheit\, um das Programm abzurunden.\
 n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein gr
 oßes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
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 ning\, das die Körperhaltung optimiert und die tieferen Muskelschichten a
 ktiviert. Fließende\, auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken 
 die gesamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht un
 d eine verbesserte Körperwahrnehmung.\nDer Kurs bietet ausreichend Zeit f
 ür eine abschließende Entspannungseinheit\, um das Programm abzurunden.\
 n\nBitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein gr
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