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X-WR-CALNAME:Y3005 Body Fit II\nTraining ohne Geräte
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DESCRIPTION:Das Training besteht aus einem kurzen Warm-Up (Aufwärmen)\, d
 em eigentlichen Training und einem Cool-Down (Entspannungsteil). Wir train
 ieren unseren gesamten Körper und stärken ihn mit Kraft- und Ausdauerüb
 ungen. Wir verbessern unsere koordinativen Fähigkeiten und unser Herz-Kre
 islauf-Systems. Das Training beinhaltet hierzu alltägliche Bewegungsmuste
 r\, die mit Hilfe des eigenen Körpergewichts trainiert werden. Zu den All
 tagsbewegungen gehören u.a. Kniebeugen\, Ausfallschritte\, Liegestütze u
 sw. auf denen alle Übungen aufbauen und in abgewandelter Form viele Mögl
 ichkeiten des Trainings bieten\, ohne ein zusätzliches Fitnessgerät hier
 für zu nutzen. Jeder kann mitmachen - egal welches Fitnesslevel oder Alte
 r. Übungen können einfacher oder schwerer ausgeführt werden. Hier gibt 
 Ihnen die Trainerin entsprechende Alternativen vor. Nach ein paar Wochen b
 emerkt man schon positive Veränderungen des Körpers. Vor allem macht es 
 unglaublich viel Spaß! Also: Mach mit - bleib fit.\nZiel: Steigerung der 
 Fitness und Aufbau von Kraft und Ausdauer\, Stärkung des Herz-Kreislauf-S
 ystems\, Verbesserung der Balance und Koordination\nInhalt: Alltags- und G
 rundbewegungsabläufe\nMethoden: Training mit dem eigenen Körpergewicht\n
 \nSchillerstr. 2\n73312 Geislingen an der Steige\nTelefon: 07331/24-269\nF
 ax: 07331/24-1377\nE-Mail:\nvhs(at)geislingen.de
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 r\, die mit Hilfe des eigenen Körpergewichts trainiert werden. Zu den All
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 Ihnen die Trainerin entsprechende Alternativen vor. Nach ein paar Wochen b
 emerkt man schon positive Veränderungen des Körpers. Vor allem macht es 
 unglaublich viel Spaß! Also: Mach mit - bleib fit.\nZiel: Steigerung der 
 Fitness und Aufbau von Kraft und Ausdauer\, Stärkung des Herz-Kreislauf-S
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 unglaublich viel Spaß! Also: Mach mit - bleib fit.\nZiel: Steigerung der 
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