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DESCRIPTION:['Ein abwechslungsreicher Mix\, unterlegt mit Musik\, der Spa
 ß macht. Zu Beginn der Stunde ein leichtes Aufwärmtraining mit einem Car
 dioteil. Rückenfitness\, zum Teil mit Hilfsmitteln wie Bänder\, Bälle\,
  Hantel usw. zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Koordinations- und G
 leichgewichtsübungen für die Fitness des Gehirns. Eine Dehn- und Entspan
 nungsphase rundet die Stunde ab.']
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