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DESCRIPTION:['In diesem Yogakurs erlernen Sie ein abwechslungsreiches und 
 ausgewogenes Übungsprogramm für Körper und Geist. Fließende Bewegungsa
 bfolgen (Asanas) werden mit bewussten Atemübungen kombiniert und unterst
 ützen Sie dabei\, innere Balance und körperliches Wohlbefinden zu entwic
 keln. Die Übungen fördern die ganzheitliche Fitness\, stärken insbesond
 ere die Rückenmuskulatur und verbessern Beweglichkeit sowie Körperwahrne
 hmung. Dehnungs- und Entspannungseinheiten runden jede Stunde ab und schaf
 fen Raum für Regeneration. Der Kurs vermittelt Freude an der Bewegung\, L
 eichtigkeit\, Kraft sowie Achtsamkeit und innere Ruhe.\\n\\nLernziele:\\nV
 erbesserung von Kraft\, Beweglichkeit und Körperhaltung\\nStärkung der R
 ückenmuskulatur und Prävention von Verspannungen\\nFörderung von Körpe
 rbewusstsein und Atemwahrnehmung\\nEntwicklung von Entspannungsfähigkeit 
 und Stressabbau\\nErleben von innerer Balance\, Achtsamkeit und Ruhe\\n\\n
 Methode:\\nDer Kurs arbeitet mit einer Kombination aus fließenden Yoga-Se
 quenzen (Vinyasa-Elemente)\, statischen Haltungen sowie gezielten Atem- un
 d Entspannungsübungen. Die Teilnehmenden werden schrittweise angeleitet\,
  Übungen achtsam und individuell angepasst auszuführen. Kurze Impulse zu
 r Körperwahrnehmung und Entspannung unterstützen den Transfer in den All
 tag.\\n\\nBitte Handtuch\, Decke\, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhan
 den Yogablöcke und Yogagurt.\\n\\nWir behalten uns vor\, bei Minustempera
 turen die Yogastunde online abzuhalten. Bei sommerlichen Temperaturen find
 et die Yogastunde im Freien statt.']
LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG
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 ausgewogenes Übungsprogramm für Körper und Geist. Fließende Bewegungsa
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 und Stressabbau\\nErleben von innerer Balance\, Achtsamkeit und Ruhe\\n\\n
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 quenzen (Vinyasa-Elemente)\, statischen Haltungen sowie gezielten Atem- un
 d Entspannungsübungen. Die Teilnehmenden werden schrittweise angeleitet\,
  Übungen achtsam und individuell angepasst auszuführen. Kurze Impulse zu
 r Körperwahrnehmung und Entspannung unterstützen den Transfer in den All
 tag.\\n\\nBitte Handtuch\, Decke\, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhan
 den Yogablöcke und Yogagurt.\\n\\nWir behalten uns vor\, bei Minustempera
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 r Körperwahrnehmung und Entspannung unterstützen den Transfer in den All
 tag.\\n\\nBitte Handtuch\, Decke\, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhan
 den Yogablöcke und Yogagurt.\\n\\nWir behalten uns vor\, bei Minustempera
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 den Yogablöcke und Yogagurt.\\n\\nWir behalten uns vor\, bei Minustempera
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