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X-WR-CALNAME:MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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SUMMARY:MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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DESCRIPTION:MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (8-Wochenkurs)\nWi
 e fühlt sich die Vorstellung an\, Stress und Belastungen mit mehr Ruhe\, 
 Klarheit und Gelassenheit zu begegnen?\nMBSR steht für Mindfulness-Based 
 Stress Reduction (übersetzt: „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) 
 und ist ein wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Z
 inn zur Stressbewältigung und Stärkung der mentalen Gesundheit.\nIm Mitt
 elpunkt steht die Achtsamkeitspraxis: den gegenwärtigen Moment bewusst\, 
 freundlich und ohne Bewertung wahrzunehmen.\nDer Kurs begleitet dich über
  acht Wochen in einem kontinuierlichen Lern- und Erfahrungsprozess mit wö
 chentlichen Kursabenden á 2\,5 Stunden.\nJedes Treffen beinhaltet eine ge
 führte Meditation oder Körperwahrnehmungsübung (z. B. Bodyscan)\, sanft
 e Bewegungsübungen (z. B. achtsames Yoga im Stehen und Liegen)\, kurze th
 eoretische Impulse sowie Raum für Austausch und Reflexion.\nÜbungen für
  zu Hause werden durch begleitende Materialien (z. B. Audiodateien und Kur
 shandbuch) unterstützt.\nZwischen Kursabend 5 und 6 findet ein gemeinsame
 r Tag der Achtsamkeit statt (6 Stunden).\nEs sind keine Vorerfahrungen nö
 tig.\nDer Kurs richtet sich an alle\, die Stress und Belastungen mit mehr 
 Ruhe\, Klarheit und Gelassenheit begegnen möchten. Er dient der Gesundhei
 tsfürsorge und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. B
 ei akuten schweren Depressionen\, schweren psychischen Erkrankungen oder S
 uchterkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten.\nWenn Du Dich vorab 
 über den Kurs informieren\, die Kursleiterin kennenlernen und eventuelle 
 Fragen klären möchtest\, bist du herzlich zum kostenfreien Infoabend am 
 21.09.2026 eingeladen (siehe Kursnummer: 262-301M05).
URL:https://eulenkurse.de/courses/b9eee2b0-d9d9-4921-92f5-ace65bc71c81/
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