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SUMMARY:Fitness im Sitzen
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DESCRIPTION:Fitness im Sitzen bietet eine effektive Trainingsmethode für 
 Menschen mit speziellen Bedürfnissen bzw. eingeschränkter Mobilität. Di
 e Übungen finden im Sitzen statt und werden so angepasst\, dass sie zu de
 n eigenen Möglichkeiten passen.\nZiel ist es\, wieder Freude an der Beweg
 ung zu bekommen\, um so auch den Alltag aktiver gestalten zu können. Das 
 der Zielgruppe angepasste Training führt zu einer sanften\, effektiven St
 ärkung der Muskulatur (Beckenboden\, Rücken\, tiefe Bauchmuskulatur usw.
 )\, Dehnung der Faszien\, gesteigerter Ausdauer\, mehr Beweglichkeit\, Sta
 bilität und damit zu einer besseren Körperhaltung sowie einem gesteigert
 en Wohlbefinden. Die Teilnehmenden erhalten gezielte Anleitung und Rückme
 ldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Der Kurs vermittelt Wissen
  über die physiologischen Zusammenhänge zwischen Bewegung\, Haltung und 
 Wohlbefinden.\nWichtig: Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen sol
 lten sich ggf. vorab mit ihrem Arzt besprechen\, inwieweit das Training f
 ür sie geeignet ist.
LOCATION:vhs 016\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/b9b9f735-740f-43b1-bc18-86ca97a0d6ff/
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