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X-WR-CALNAME:Die Fünf »Tibeter«® Kurs
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SUMMARY:Die Fünf »Tibeter«® Kurs
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DESCRIPTION:['Die Fünf »Tibeter«® sind 5 einfache Bewegungsabläufe\, 
 die sich ergänzen\, aufeinander aufbauen und verbunden sind mit einer bew
 ussten Atmung.\\nProbieren Sie es aus! Die leicht zu erlernenden Körperü
 bungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Die Kurslei
 terin geht auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer*innen ein 
 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
 en alle Teilnehmer*innen ihr individuelles Fünf »Tibeter«® Programm zu
  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
 er Arbeit:\\n-\\tjeder Tibeter wird zuerst dreimal geübt\, es folgen Stei
 gerungen um zwei bis 21 Mal erreicht sind (jede/jeder entscheidet\, welche
  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
 aining der guten Verbundenheit mit der Körpermitte\\n-\\tAtemmeditationen
  (aktiv/still)\\n-\\tEntspannungs- u. Lockerungsübungen/ Partnerübungen\
 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
 en sowie des Mantra Singens\\n-\\tFeedbackrunde/ Austausch\\n\\nZu meiner 
 Person:\\nYvette Richter hat an der Hochschule für Schauspielkunst „Ern
 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
 . An der Theaterakademie Zinnowitz war sie 10 Jahre als Dozentin für Kör
 perstimmtraining tätig. Seit 2016 ist sie lizensierte Fünf »Tibeter«®
  Trainerin.\\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative)\, Handtu
 ch und Hallensportschuhe. \\n\\n'\, 'Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (ode
 r Alternative)\, Handtuch und Hallensportschuhe. \\n']
LOCATION:VHS Berlin Mitte
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 die sich ergänzen\, aufeinander aufbauen und verbunden sind mit einer bew
 ussten Atmung.\\nProbieren Sie es aus! Die leicht zu erlernenden Körperü
 bungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Die Kurslei
 terin geht auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer*innen ein 
 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
 en alle Teilnehmer*innen ihr individuelles Fünf »Tibeter«® Programm zu
  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
 er Arbeit:\\n-\\tjeder Tibeter wird zuerst dreimal geübt\, es folgen Stei
 gerungen um zwei bis 21 Mal erreicht sind (jede/jeder entscheidet\, welche
  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
 aining der guten Verbundenheit mit der Körpermitte\\n-\\tAtemmeditationen
  (aktiv/still)\\n-\\tEntspannungs- u. Lockerungsübungen/ Partnerübungen\
 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
 en sowie des Mantra Singens\\n-\\tFeedbackrunde/ Austausch\\n\\nZu meiner 
 Person:\\nYvette Richter hat an der Hochschule für Schauspielkunst „Ern
 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
 . An der Theaterakademie Zinnowitz war sie 10 Jahre als Dozentin für Kör
 perstimmtraining tätig. Seit 2016 ist sie lizensierte Fünf »Tibeter«®
  Trainerin.\\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative)\, Handtu
 ch und Hallensportschuhe. \\n\\n'\, 'Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (ode
 r Alternative)\, Handtuch und Hallensportschuhe. \\n']
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 die sich ergänzen\, aufeinander aufbauen und verbunden sind mit einer bew
 ussten Atmung.\\nProbieren Sie es aus! Die leicht zu erlernenden Körperü
 bungen sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Die Kurslei
 terin geht auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer*innen ein 
 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
 en alle Teilnehmer*innen ihr individuelles Fünf »Tibeter«® Programm zu
  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
 er Arbeit:\\n-\\tjeder Tibeter wird zuerst dreimal geübt\, es folgen Stei
 gerungen um zwei bis 21 Mal erreicht sind (jede/jeder entscheidet\, welche
  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
 aining der guten Verbundenheit mit der Körpermitte\\n-\\tAtemmeditationen
  (aktiv/still)\\n-\\tEntspannungs- u. Lockerungsübungen/ Partnerübungen\
 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
 en sowie des Mantra Singens\\n-\\tFeedbackrunde/ Austausch\\n\\nZu meiner 
 Person:\\nYvette Richter hat an der Hochschule für Schauspielkunst „Ern
 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
 . An der Theaterakademie Zinnowitz war sie 10 Jahre als Dozentin für Kör
 perstimmtraining tätig. Seit 2016 ist sie lizensierte Fünf »Tibeter«®
  Trainerin.\\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative)\, Handtu
 ch und Hallensportschuhe. \\n\\n'\, 'Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (ode
 r Alternative)\, Handtuch und Hallensportschuhe. \\n']
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 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
 en alle Teilnehmer*innen ihr individuelles Fünf »Tibeter«® Programm zu
  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
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  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
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  (aktiv/still)\\n-\\tEntspannungs- u. Lockerungsübungen/ Partnerübungen\
 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
 en sowie des Mantra Singens\\n-\\tFeedbackrunde/ Austausch\\n\\nZu meiner 
 Person:\\nYvette Richter hat an der Hochschule für Schauspielkunst „Ern
 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
 . An der Theaterakademie Zinnowitz war sie 10 Jahre als Dozentin für Kör
 perstimmtraining tätig. Seit 2016 ist sie lizensierte Fünf »Tibeter«®
  Trainerin.\\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative)\, Handtu
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 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
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  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
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  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
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 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
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 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
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 und leitet auch alle rückengerechten Ersatzvarianten an. \\nAm Ende könn
 en alle Teilnehmer*innen ihr individuelles Fünf »Tibeter«® Programm zu
  Hause praktizieren und sich auf diese Weise mit Körper\, Geist und Seele
  in Einklang bringen. Die Kursleiterin ist seit 2016 lizensierte Fünf »T
 ibeter«® Trainerin und Mitglied im Dachverband der Fünf »Tibeter«®. 
 In ihren Kursen arbeitet sie mit Musik und Spaß\, verbindet Stille mit In
 teraktion\, Atem mit Präsenz und Genauigkeit mit Humor.\\n\\nInhalte mein
 er Arbeit:\\n-\\tjeder Tibeter wird zuerst dreimal geübt\, es folgen Stei
 gerungen um zwei bis 21 Mal erreicht sind (jede/jeder entscheidet\, welche
  Anzahl jeweils die richtige ist) \\n-\\tArbeit am zentralen Ansatz und Tr
 aining der guten Verbundenheit mit der Körpermitte\\n-\\tAtemmeditationen
  (aktiv/still)\\n-\\tEntspannungs- u. Lockerungsübungen/ Partnerübungen\
 \n-\\tDehn- u. Kraftübungen/Faszien\\n-\\tKennenlernen der 7 Energiezentr
 en sowie des Mantra Singens\\n-\\tFeedbackrunde/ Austausch\\n\\nZu meiner 
 Person:\\nYvette Richter hat an der Hochschule für Schauspielkunst „Ern
 st Busch“ Schauspiel studiert und 15 Jahre an deutschen Bühnen gespielt
 . An der Theaterakademie Zinnowitz war sie 10 Jahre als Dozentin für Kör
 perstimmtraining tätig. Seit 2016 ist sie lizensierte Fünf »Tibeter«®
  Trainerin.\\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte (oder Alternative)\, Handtu
 ch und Hallensportschuhe. \\n\\n'\, 'Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (ode
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