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X-WR-CALNAME:Achtsamkeit für Körper & Geist - Workshop
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SUMMARY:Achtsamkeit für Körper & Geist - Workshop
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 647@kursfinder
DESCRIPTION:['Wer nach Strategien und Wegen sucht\, um den Stressbelastung
 en der modernen Welt besser begegnen zu können\, ist in diesem Seminar ri
 chtig. Es werden die Gemeinsamkeiten und Unterschiede mehrerer Körper- un
 d Entspannungsmethoden kennengelernt. Alle Teilnehmenden bekommen auf dies
 e Weise eine bessere Orientierung\, welcher Ansatz für sie am besten geei
 gnet ist. Wer ggf. bereits mit einer oder mehreren Methoden vertraut ist\,
  erlebt im Kurs eine Zeit der Praxis\, in der die Entspannung vertieft wer
 den kann. Die vorgestellten Methoden verhelfen zu Ruhe\, Gelassenheit und 
 Regeneration auf physiologischer\, emotionaler und mentaler Ebene. Neben a
 llgemeiner Entspannung und Abbau von Stress werden dabei auch die Aufmerks
 amkeit und Konzentration geschult. Körperliche Aktivierung und Spaß komm
 en dabei nicht zu kurz. Die Nachhaltigkeit wird durch viele Anregungen und
  Tipps für den Alltag hergestellt. Zum Ende des Kurses werden die Teilneh
 menden auch eine persönliche Blitzentspannung entwickelt haben\, um im Al
 ltag einen möglichst schnellen Zugriff auf Stressreduktion und Entspannun
 g zu haben.'\, '']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/b8a8cd1c-a4aa-4b12-baee-07b6bfe9c190/
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