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 tersgruppen. Es werden Kräftigungs- und Koordinationsübungen durchgefüh
 rt\, die Beweglichkeit aktiv trainiert. Mit verschiedenen Übungen können
  Verspannungen\, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen reduziert werden. Eine
  Entspannung am Ende der Stunde rundet die sportlichen Übungen ab.
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