BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:Präventive Bewegungsschulung - aktiv auch im Sitzen
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Präventive Bewegungsschulung - aktiv auch im Sitzen
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260915T190000
DTSTAMP:20261102T204549Z
UID:b82912d4-28fe-4437-a7b6-902eabc81582-single@kursfinder
DESCRIPTION:Beweglichkeit und körperliche Fitness lassen sich auch im Sit
 zen gezielt trainieren. Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen\, f
 ür die Übungen im Stehen oder auf der Matte nicht oder nur eingeschränk
 t möglich sind. Der überwiegende Teil der Übungen wird bewusst im Sitze
 n ausgeführt.\nIm Mittelpunkt stehen Koordination\, Gleichgewicht\, Ausda
 uer und Kraft. Gezielte Übungen fördern die Körperwahrnehmung und Koord
 ination\, moderates Ausdauertraining bringt Herz und Kreislauf in Schwung 
 und Kraftübungen stärken die Muskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt liegt 
 auf der Beckenbodengymnastik.\nErgänzt wird das Training durch Übungen z
 ur Beweglichkeit und Dehnung sowie durch bewusste Entspannung. Dabei komme
 n unterschiedliche Geräte und Hilfsmittel zum Einsatz.\n\na\na\na
LOCATION:VHS EDV-Raum\, Vaterstetten
URL:https://eulenkurse.de/courses/b82912d4-28fe-4437-a7b6-902eabc81582/
END:VEVENT
END:VCALENDAR