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 223@kursfinder
DESCRIPTION:SOS-Soforthilfe bei Stress\nFühlen Sie sich im Alltag oft von
  Reizen überflutet oder stehen ständig unter Strom? In diesem Workshop e
 rhalten Sie einen kompakten Werkzeugkasten\, um in belastenden Momenten so
 fort gegenzusteuern und Ihre innere Balance wiederzufinden.\nSofort-Strate
 gien: Lernen Sie\, rechtzeitig das „Stopp“-Signal zu setzen\, um Über
 stimulation zu unterbrechen. Schnelle Entspannung: Nutzen Sie einfache\, h
 ocheffektive Techniken wie gezielte Atemübungen und kurze Achtsamkeitsmom
 ente\, die sich überall anwenden lassen. Körper & Emotionen: Entwickeln 
 Sie eine feine Wahrnehmung für körperliche Stressreaktionen und erfahren
  Sie\,\nwie Sie durch Emotionsregulation eine drohende „Überflutung“ 
 abwenden. Anker im Alltag: Entdecken Sie die Kraft der Selbstfürsorge und
  die Bedeutung von bewussten Pausen sowie Rückzugsorten.\nMit praktischen
  Handouts und Anleitungen für zu Hause  wandeln Sie Stressmomente künfti
 g souverän in Momente der Ruhe um.\n\nvhs im Dorfschultenhof\nGenthiner S
 traße 7 | 45711 Datteln\nTelefon\n(02363) 107-412\n| Fax\n(02363) 107-446
 \nE-Mail:\nvhs@stadt-datteln.de\n\nÖffnungszeiten:\nMontag bis Freitag vo
 n 09:00 bis 12:00 Uhr\nIn den Ferien:\ngeschlossen
LOCATION:Wo:\, Datteln
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