BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Yoga für die Rückengesundheit BEGIN:VEVENT SUMMARY:Yoga für die Rückengesundheit DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260826T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260826T190000 DTSTAMP:20261102T185019Z UID:b628ccb5-3ab2-4129-a2f9-e8c9a5658691-61de788b-3c05-437e-91a8-518e02e0d 8f1@kursfinder DESCRIPTION:['Dieser Kurs richtet sich an alle\, die ihre Rückenprobleme lindern und ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Durch eine Kom bination von sanften Übungen\, Atmungstechniken und Entspannungsmethoden werden Sie Ihre Rückengesundheit verbessern und Ihre Flexibilität und Kr aft steigern. \\n\\nKursinahlte:\\nSanfte Yogaübungen für den Rücken\, Atmungstechniken zur Entspannung und Schmerzlinderung\, Entspannungsmethod en zur Reduzierung von Stress und Anspannung\, Tipps für eine gesunde Rü ckengesundheit im Alltag. \\n\\nLernziele: \\nDie Teilnehmer sollen lernen \, selbstständig Yogaübungen für den Rücken durchzuführen\, um Ihre R ückengesundheit zu erhalten und zu verbessern\, Die Teilnehmer sollen in der Lage sein\, Atmungstechniken und Entspannungsmethoden anzuwenden\, um Stress und Anspannung zu reduzieren. Die Teilnehmenden sollen in der Lage sein\, die Rückengesundheit selbstständig zu verbessern und zu erhalten. \\n\\nMethoden: \\nSanfte Yogaübungen\, die speziell für den Rücken ent wickelt wurden\, um Flexibilität \, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern \, Atmungstechniken tiefe Bauchatmung und wechselseitige Nasenatmung\, um die Sauerstoffversorgung des Körpers zu fördern. Entspannungsmethode\, d ie progressive Muskelentspannung und geführte Phantasiereisen mit Klangsc halenbegleitung. Übungen\, die die Körperwahrnehmung schulen und verbess ern. Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse und Fähigkei ten der Teilnehmer*innen\, Demonstration der Übungen durch die Kursleitun g\, die Teilnehmenden üben die Übungen und Techniken unter Anleitung der Kursleitung\, die Kursleitung gibt Feedback und Korrekturen\, um die Ausf ührung der Übungen zu verbessern\, Diskussion\, die TEilnehmenden haben die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich auszutauschen. \\n\\nBitte Han dtuch\, Decke\, Gymnastikmatte mitbringen. Falls vorhanden Yogablöcke und Yogagurt.'] LOCATION:vhs-Geschäftsstelle\, Raum 115\, EG URL:https://eulenkurse.de/courses/b628ccb5-3ab2-4129-a2f9-e8c9a5658691/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Yoga für die Rückengesundheit DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260902T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260902T190000 DTSTAMP:20261102T185019Z UID:b628ccb5-3ab2-4129-a2f9-e8c9a5658691-610093f7-76ea-47a0-ad07-e915690b5 b39@kursfinder DESCRIPTION:['Dieser Kurs richtet sich an alle\, die ihre Rückenprobleme lindern und ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Durch eine Kom bination von sanften Übungen\, Atmungstechniken und Entspannungsmethoden werden Sie Ihre Rückengesundheit verbessern und Ihre Flexibilität und Kr aft steigern. \\n\\nKursinahlte:\\nSanfte Yogaübungen für den Rücken\, Atmungstechniken zur Entspannung und Schmerzlinderung\, Entspannungsmethod en zur Reduzierung von Stress und Anspannung\, Tipps für eine gesunde Rü ckengesundheit im Alltag. \\n\\nLernziele: \\nDie Teilnehmer sollen lernen \, selbstständig Yogaübungen für den Rücken durchzuführen\, um Ihre R ückengesundheit zu erhalten und zu verbessern\, Die Teilnehmer sollen in der Lage sein\, Atmungstechniken und Entspannungsmethoden anzuwenden\, um Stress und Anspannung zu reduzieren. 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