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X-WR-CALNAME:Vortrag zur Professionellen Stressbewältigung
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SUMMARY:Vortrag zur Professionellen Stressbewältigung
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 e78@kursfinder
DESCRIPTION:['Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. In diesem Kur
 s lernen Sie\, wie Sie aktiv Einfluss auf Ihren Stress nehmen und sich im 
 Alltag entspannter\, gesünder und leistungsfähiger fühlen können.\\nNe
 ben kurzen theoretischen Einblicken in Hintergründe und Wirkungsweisen vo
 n Stress stehen praktische Übungen im Vordergrund. Sie probieren verschie
 dene Entspannungstechniken aus\, darunter: Progressive Muskelentspannung\,
  Autogenes Training\, Bodyscan\, Atemübungen\, Atemmeditation und Traumre
 isen. Außerdem werden Konzepte wie Achtsamkeit und Resilienz auf ihre pra
 ktische Anwendbarkeit überprüft.\\n\\nDas Seminar umfasst 6 Einheiten à
  1\,5 Stunden: (1) Kennenlernen\, Theorie zu Stress\, Entspannung\; (2) Ac
 htsamkeit\; (3) Burnout und Depression\; (4) Resilienz und Ressourcen\; (5
 ) Kognitionen\; (6) Schlaf und Schlafstörungen\\n\\nDas Seminar kann para
 llel zu einer ambulanten Therapie stattfinden. Der Kurs ist und ersetzt je
 doch keine Psychotherapie.\\nNicht geeignet für Personen mit: Psychotisch
 en Symptomen\, Zwangsstörungen\, Traumata in der Vorgeschichte (wegen mö
 glicher Flashbacks)\, akute Suizidalität.\\n\\nDie Kursleiterin ist Psych
 ologin (M.Sc.) und Seminarleiterin für Stressbewältigung.']
LOCATION:Bürgerhaus Hammelburg "Bürgersaal"\, EG
URL:https://eulenkurse.de/courses/b3ef217d-a9fb-4517-9ac0-204d74585dd4/
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