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DESCRIPTION:Pilates trainiert vor allem die Körpermitte\, wie Rücken\, B
 auch\, Beckenboden\, und die Tiefenmuskulatur. Durch die spezielle Atmung 
 beginnen wir jede Bewegung aus unserer "stabilen Mitte" heraus und trainie
 ren so unsere komplette Muskulatur. Ein weiterer Fokus liegt auf ausgewäh
 lten Faszienübungen\, die zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen. Z
 um Ausklang des Tages schließt der Kurs nach 60 Minuten Pilatestraining m
 it einer erholsamen Entspannungsphase ab. So können Sie sich fit halten\,
  aber auch vom Alltag abschalten. Für jedes Alter und jedes Niveau.
LOCATION:Puchheim\, Bürgertreff\, Puchheim
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