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DESCRIPTION:Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode\, di
 e auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Gedankenformeln und Atemtechn
 iken lernen Sie\, Körper und Geist bewusst in einen Zustand tiefer Ruhe z
 u versetzen. Ziel des Kurses ist Hilfe zur Selbsthilfe: Die Teilnehmenden 
 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
 n Momenten innerhalb weniger Minuten zur Ruhe zu kommen und bewusst die 
 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
 rseinheiten\, sondern der Aufbau einer täglichen Übungsroutine\, die lan
 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
 esteigertem Wohlbefinden führt. Nach Abschluss der Kursreihe sind Sie in 
 der Lage\, die Übungen jederzeit und überall selbstständig anzuwenden.\
 nEs handelt sich um ein Präventionsangebot und nicht um eine ärztliche o
 der therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder gesundh
 eitlichen Einschränkungen ist eine ärztliche Rücksprache vor Teilnahme 
 erforderlich\n.
LOCATION:Zwickau\, Geschäftsstelle VHS\, Kurs (408)\, Zwickau
URL:https://eulenkurse.de/courses/b3a4ccea-f66e-4681-bc6c-19890a14207b/
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 e auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Gedankenformeln und Atemtechn
 iken lernen Sie\, Körper und Geist bewusst in einen Zustand tiefer Ruhe z
 u versetzen. Ziel des Kurses ist Hilfe zur Selbsthilfe: Die Teilnehmenden 
 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
 n Momenten innerhalb weniger Minuten zur Ruhe zu kommen und bewusst die 
 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
 rseinheiten\, sondern der Aufbau einer täglichen Übungsroutine\, die lan
 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
 esteigertem Wohlbefinden führt. Nach Abschluss der Kursreihe sind Sie in 
 der Lage\, die Übungen jederzeit und überall selbstständig anzuwenden.\
 nEs handelt sich um ein Präventionsangebot und nicht um eine ärztliche o
 der therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder gesundh
 eitlichen Einschränkungen ist eine ärztliche Rücksprache vor Teilnahme 
 erforderlich\n.
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 u versetzen. Ziel des Kurses ist Hilfe zur Selbsthilfe: Die Teilnehmenden 
 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
 n Momenten innerhalb weniger Minuten zur Ruhe zu kommen und bewusst die 
 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
 rseinheiten\, sondern der Aufbau einer täglichen Übungsroutine\, die lan
 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
 esteigertem Wohlbefinden führt. Nach Abschluss der Kursreihe sind Sie in 
 der Lage\, die Übungen jederzeit und überall selbstständig anzuwenden.\
 nEs handelt sich um ein Präventionsangebot und nicht um eine ärztliche o
 der therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder gesundh
 eitlichen Einschränkungen ist eine ärztliche Rücksprache vor Teilnahme 
 erforderlich\n.
LOCATION:Zwickau\, Geschäftsstelle VHS\, Kurs (408)\, Zwickau
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 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
 n Momenten innerhalb weniger Minuten zur Ruhe zu kommen und bewusst die 
 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
 rseinheiten\, sondern der Aufbau einer täglichen Übungsroutine\, die lan
 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
 esteigertem Wohlbefinden führt. Nach Abschluss der Kursreihe sind Sie in 
 der Lage\, die Übungen jederzeit und überall selbstständig anzuwenden.\
 nEs handelt sich um ein Präventionsangebot und nicht um eine ärztliche o
 der therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder gesundh
 eitlichen Einschränkungen ist eine ärztliche Rücksprache vor Teilnahme 
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 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
 n Momenten innerhalb weniger Minuten zur Ruhe zu kommen und bewusst die 
 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
 rseinheiten\, sondern der Aufbau einer täglichen Übungsroutine\, die lan
 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
 esteigertem Wohlbefinden führt. Nach Abschluss der Kursreihe sind Sie in 
 der Lage\, die Übungen jederzeit und überall selbstständig anzuwenden.\
 nEs handelt sich um ein Präventionsangebot und nicht um eine ärztliche o
 der therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden Vorerkrankungen oder gesundh
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 erwerben ein wirkungsvolles Werkzeug\, um sich im Alltag\, im Beruf oder i
 n belastenden Situationen selbstständig zu regulieren und Stress abzubaue
 n.\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die im Alltag oder Berufsleben unt
 er hoher Belastung stehen und einen Ausgleich zu einem fordernden Umfeld s
 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
 r Methode profitieren. Ebenso eignet sich autogenes Training für Studiere
 nde und Schüler\, um Prüfungsangst\, Schulstress oder Konzentrationsprob
 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
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 uchen. Auch Personen mit Schlafproblemen\, innerer Unruhe oder stressbedin
 gten Beschwerden wie Kopfschmerzen oder erhöhtem Blutdruck können von de
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 leme besser zu bewältigen.\nIm Kurs erlernen Sie Atemtechniken sowie die 
 Vor- und Grundübungen des autogenen Trainings im Sitzen und im Liegen. Du
 rch regelmäßiges Üben entwickeln Sie die Fähigkeit\, auch in stressige
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 „Notbremse“ zu ziehen.\nZiel ist nicht nur Entspannung während der Ku
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 gfristig zu mehr Gelassenheit\, besserem Schlaf\, höherer Resilienz und g
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