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Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag.\nDer Schulungsraum ist barrierefrei. LOCATION:Wo:\, Amberg URL:https://eulenkurse.de/courses/b3879e0c-4781-4735-b9e6-2067ee6a13e4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:AO0638 Yogastunde für Anfängerinnen und Anfänger DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T191500 DTSTAMP:20261102T231607Z UID:b3879e0c-4781-4735-b9e6-2067ee6a13e4-681ba547-80ed-4ddc-a7f8-f03b70848 7ac@kursfinder DESCRIPTION:Die klassische Yogastunde beginnt mit einer kurzen Anfangsents pannung\, um erst einmal Abstand vom Alltag zu gewinnen. Mit der Bauchatmu ng und Tiefenatmung kommen Sie zur Ruhe. Danach folgen vorbereitende Aufw ärmübungen und die eigentlichen Yoga-Stellungen\, die den Hauptteil der Yogastunde ausmachen. Im Laufe des Kurses erlernen Sie die Katze und den S onnengruß\, eine Folge von Bewegungen für die Flexibilität des Rückens . Sie gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken\, ist gut gegen Verspannungen und hilft bei Verdauungsproblemen\, Müdigkeit und Stress. Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag.\nDer Schulungsraum ist barrierefrei. 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Im Laufe des Kurses erlernen Sie die Katze und den S onnengruß\, eine Folge von Bewegungen für die Flexibilität des Rückens . Sie gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken\, ist gut gegen Verspannungen und hilft bei Verdauungsproblemen\, Müdigkeit und Stress. Die Yoga-Stellu ngen\, die erlernt werden\, führen Sie langsam und bewusst mit tiefer\, g leichmäßiger Bauchatmung aus. Zum Abschluss können Sie in einer ausfüh rlichen Tiefenentspannung wunderbar loslassen. Mit neuer Kraft und Energie kehren Sie zurück in den Alltag.\nDer Schulungsraum ist barrierefrei. 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