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DESCRIPTION:['Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung
 . Es umfasst sechs Grundübungen\, die stufenweise in einer festgelegten R
 eihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Geü
 bt wird im Liegen und/oder im Sitzen. Regelmäßig geübt\, kann das Autog
 ene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken\, Leist
 ungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.']
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