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X-WR-CALNAME:Resilienz stärken – innere Stabilität in Zeiten des Umbru
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SUMMARY:Resilienz stärken – innere Stabilität in Zeiten des Umbruchs
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 d69@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nIn Zeiten zunehmender ber
 uflicher und persönlicher Veränderungen kann es herausfordernd sein\, in
 nere Stabilität zu bewahren. Resilienz beschreibt die Fähigkeit\, mit Be
 lastungen konstruktiv umzugehen und auch in anspruchsvollen Situationen ha
 ndlungsfähig zu bleiben.In diesem Seminar lernen Sie grundlegende Konzept
 e der Resilienz sowie theoretische Grundlagen von Stress und Schutzfaktore
 n kennen. Sie erhalten Impulse zur strukturierten Selbstreflexion\, um eig
 ene Stressmuster besser zu verstehen und persönliche Ressourcen bewusster
  wahrzunehmen. Lernziele: • Kennenlernen zentraler Resilienzfaktoren •
  Verständnis grundlegender Stressmodelle • Reflexion eigener Stressreak
 tionen • Identifikation persönlicher Ressourcen • Entwicklung erster 
 Ansätze für einen konstruktiven Umgang mit Belastungen Inhalte: - Einfü
 hrung in das Resilienzkonzept - Grundlagen der Stressentstehung und Stress
 reaktionen - Einfluss von Gedanken\, Gefühlen und Verhalten bei Belastung
  - Handlungsfähigkeit und Einflussmöglichkeiten im Alltag - Ressourcenak
 tivierung und Selbstfürsorge - Transfermöglichkeiten für berufliche und
  persönliche Veränderungssituationen Teilnahmevoraussetzungen: Keine Vor
 kenntnisse erforderlich!\n\nIn Zeiten zunehmender beruflicher und persönl
 icher Veränderungen kann es herausfordernd sein\, innere Stabilität zu b
 ewahren. Resilienz beschreibt die Fähigkeit\, mit Belastungen konstruktiv
  umzugehen und auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu blei
 ben.In diesem Seminar lernen Sie grundlegende Konzepte der Resilienz sowie
  theoretische Grundlagen von Stress und Schutzfaktoren kennen. Sie erhalte
 n Impulse zur strukturierten Selbstreflexion\, um eigene Stressmuster bess
 er zu verstehen und persönliche Ressourcen bewusster wahrzunehmen.\n\nLer
 nziele: • Kennenlernen zentraler Resilienzfaktoren • Verständnis grun
 dlegender Stressmodelle • Reflexion eigener Stressreaktionen • Identif
 ikation persönlicher Ressourcen • Entwicklung erster Ansätze für eine
 n konstruktiven Umgang mit Belastungen
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum\, Braunschweig
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