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 tert. Hier finden Sie Kurse und Veranstaltungen\, die nicht im Programmhef
 t erschienen sind.\n\nPilates ist ein effektives\, ganzheitliches Körpert
 raining\, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Bal
 ance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur\,
  verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt a
 uf der Körpermitte\, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur 
 gestärkt werden. Die Übungen werden langsam\, fließend\, achtsam und m
 öglichst korrekt ausgeführt\, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont w
 erden.
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 raining\, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Bal
 ance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur\,
  verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt a
 uf der Körpermitte\, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur 
 gestärkt werden. Die Übungen werden langsam\, fließend\, achtsam und m
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 ance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur\,
  verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt a
 uf der Körpermitte\, durch die der Beckenboden und die Rückenmuskulatur 
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 ance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur\,
  verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt a
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 ance und Beweglichkeit verleiht. Es stärkt und kräftigt die Muskulatur\,
  verbessert die Körperhaltung und Atmung. Der Fokus des Trainings liegt a
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