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SUMMARY:Rücken in Bewegung mit Faszientraining
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 c07@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Kleingruppe angelehnt an J. Pi
 lates Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotäti
 gkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das kann zu Fehlhaltungen\
 , Verspannungen\, Rückenschmerzen\, Bandscheibenbeschwerden und Verschlei
 ßerscheinungen an der Wirbelsäule führen. Ein gezieltes Rückentraining
  zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Be
 schwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben\, die Leistungsfähigk
 eit im Alltag erhöhen und zum Wohlbefinden beitragen. Den Auftakt bildet 
 ein sanftes Aufwärmtraining im Stehen\, anschließend werden auf der Matt
 e Übungen durchgeführt\, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern
  und die Kraft der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur erhalten und aufba
 uen. Gezielte Übungen zeigen\, wie man sich bewusst bewegt und die Muskel
 arbeit mit dem Körper in Einklang bringt. Durch gezieltes Dehnen und Ents
 pannen wird die Stunde abgerundet. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung\, G
 ymnastikschuhe oder Socken\, Matte\, Handtuch
LOCATION:Aschheim-Dornach\, M.-Festl-Ring 2\, 1.OG\, Aschheim
URL:https://eulenkurse.de/courses/b2516c5c-bca8-4a47-877f-daf4ab8d8d80/
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 lates Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotäti
 gkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das kann zu Fehlhaltungen\
 , Verspannungen\, Rückenschmerzen\, Bandscheibenbeschwerden und Verschlei
 ßerscheinungen an der Wirbelsäule führen. Ein gezieltes Rückentraining
  zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Be
 schwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben\, die Leistungsfähigk
 eit im Alltag erhöhen und zum Wohlbefinden beitragen. Den Auftakt bildet 
 ein sanftes Aufwärmtraining im Stehen\, anschließend werden auf der Matt
 e Übungen durchgeführt\, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern
  und die Kraft der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur erhalten und aufba
 uen. Gezielte Übungen zeigen\, wie man sich bewusst bewegt und die Muskel
 arbeit mit dem Körper in Einklang bringt. Durch gezieltes Dehnen und Ents
 pannen wird die Stunde abgerundet. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung\, G
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 gkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das kann zu Fehlhaltungen\
 , Verspannungen\, Rückenschmerzen\, Bandscheibenbeschwerden und Verschlei
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  zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Be
 schwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben\, die Leistungsfähigk
 eit im Alltag erhöhen und zum Wohlbefinden beitragen. Den Auftakt bildet 
 ein sanftes Aufwärmtraining im Stehen\, anschließend werden auf der Matt
 e Übungen durchgeführt\, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern
  und die Kraft der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur erhalten und aufba
 uen. Gezielte Übungen zeigen\, wie man sich bewusst bewegt und die Muskel
 arbeit mit dem Körper in Einklang bringt. Durch gezieltes Dehnen und Ents
 pannen wird die Stunde abgerundet. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung\, G
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  zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Be
 schwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben\, die Leistungsfähigk
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  und die Kraft der wirbelsäulen-stützenden Muskulatur erhalten und aufba
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