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X-WR-CALNAME:Leichtes Training mit Pilates-Elementen - Dehnen und Entspann
 en II
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SUMMARY:Leichtes Training mit Pilates-Elementen - Dehnen und Entspannen II
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DESCRIPTION:Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode\, um Muskeln u
 nd Gelenke zu kräftigen\, ohne sie zu belasten.\nDurch die Aktivierung Ih
 res Kraftzentrums in der Körpermitte (Powerhouse)\, wird besonders die Kr
 äftigung Ihres Bauches und die Stabilisierung der Wirbelsäule begünstig
 t.\nMit Hilfe sanfter gymnastischer Übungen formen und dehnen Sie schonen
 d alle Körperregionen und finden so auch zu einem wohltuenden Entspannung
 szustand. Bei regelmäßigem Training kann Pilates nachweislich die Körpe
 rhaltung stabilisieren und das Körperbewusstsein verbessern.\nBitte mitbr
 ingen: Bequeme Kleidung\, rutschfeste Matte\, Decke und evtl. ein kleines 
 Kissen.\nDieser Kurs eignet sich für alle\, die an einem ruhigen und kör
 perzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten. Sie trainieren\, ent
 spannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelparti
 en. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierun
 g dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch\, stabilisi
 eren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.
URL:https://eulenkurse.de/courses/b220f8b9-661d-4408-a69b-70d4f7b5693b/
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