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 5a3@kursfinder
DESCRIPTION:Voraussetzungen:\n- Schwimmsicherheit im tiefen Wasser\n- Wer 
 Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt\, ist hier genau richti
 g.\nInhalte:\n- lockeres Aufwärmprogramm durch Aquajogging-Grundformen\n-
  Herz-Kreislauftraining mit Aquajogging in Form von Grundlagenausdauer- od
 er Intervalltraining\n- unterschiedliche Kräftigungsübungen mit und ohne
  Hilfsmittel als Stationen zwischen den Ausdauereinheiten\n- Dehn- und Ent
 spannungsprogramm als Stundenabschluss\nZiele:\nWährend des Kurses erlern
 en Sie die Aquajogging-Grundformen und weitere\, intensive Variationsmögl
 ichkeiten mit und ohne Hilfsmittel. Neben Fettverbrennung\, Stärkung des 
 Herz-Kreislaufsystems\, Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
  (Rücken\, Bauch\, hüft- und schulterumliegende Muskulatur) wird außerd
 em der Stoffwechsel aktiviert\, das Venensystem gestärkt\, die Koordinati
 on geschult und die Atemmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich erhalten Sie w
 ertvolle Tipps zum Thema Ausdauertraining für Ihre eigene Trainingsgestal
 tung. Sie werden sich nach jeder Kursstunde rundum wohl und angenehm ausge
 powert fühlen.
LOCATION:Wo:\, Amberg
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 Freude an Bewegung hat und das nasse Element liebt\, ist hier genau richti
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 er Intervalltraining\n- unterschiedliche Kräftigungsübungen mit und ohne
  Hilfsmittel als Stationen zwischen den Ausdauereinheiten\n- Dehn- und Ent
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 en Sie die Aquajogging-Grundformen und weitere\, intensive Variationsmögl
 ichkeiten mit und ohne Hilfsmittel. Neben Fettverbrennung\, Stärkung des 
 Herz-Kreislaufsystems\, Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
  (Rücken\, Bauch\, hüft- und schulterumliegende Muskulatur) wird außerd
 em der Stoffwechsel aktiviert\, das Venensystem gestärkt\, die Koordinati
 on geschult und die Atemmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich erhalten Sie w
 ertvolle Tipps zum Thema Ausdauertraining für Ihre eigene Trainingsgestal
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 spannungsprogramm als Stundenabschluss\nZiele:\nWährend des Kurses erlern
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 ichkeiten mit und ohne Hilfsmittel. Neben Fettverbrennung\, Stärkung des 
 Herz-Kreislaufsystems\, Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
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 on geschult und die Atemmuskulatur gekräftigt. Zusätzlich erhalten Sie w
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