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DESCRIPTION:['Im Funktionellen Zirkeltraining wird nach dem Prinzip des kl
 assischen Zirkeltrainings gearbeitet. Auf 60 Sekunden Belastung an einer S
 tation folgt eine Erholungsphase von ca. 20 Sekunden. Die Stunde beginnt m
 it einer lockeren Aufwärmphase\, in der die Übungen für den Ausdauerzir
 kel vorbereitet und geübt werden. Nach drei Durchgängen des Ausdauerzirk
 els wird der zweite Zirkel\, der Kräftigungszirkel vorbereitet\, der wied
 er 3-4x durchlaufen wird. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching d
 er beanspruchten Muskulatur.Funktionelles Training dient der Optimierung d
 er Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft\, Schnelligkeit\, Ausdauer\,
  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
 sitiven Effekten der maximalen Fettverbrennung\, Straffung und Formung der
  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
 jeder an seine ganz persönliche Leistungsgrenze gehen kann.Bitte mitbring
 en: Sportkleidung\, feste Schuhe mit hellen Sohlen\, Handtuch']
LOCATION:Bilder erzählen - Sammlung Peter Schmidt
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 assischen Zirkeltrainings gearbeitet. Auf 60 Sekunden Belastung an einer S
 tation folgt eine Erholungsphase von ca. 20 Sekunden. Die Stunde beginnt m
 it einer lockeren Aufwärmphase\, in der die Übungen für den Ausdauerzir
 kel vorbereitet und geübt werden. Nach drei Durchgängen des Ausdauerzirk
 els wird der zweite Zirkel\, der Kräftigungszirkel vorbereitet\, der wied
 er 3-4x durchlaufen wird. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching d
 er beanspruchten Muskulatur.Funktionelles Training dient der Optimierung d
 er Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft\, Schnelligkeit\, Ausdauer\,
  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
 sitiven Effekten der maximalen Fettverbrennung\, Straffung und Formung der
  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
 jeder an seine ganz persönliche Leistungsgrenze gehen kann.Bitte mitbring
 en: Sportkleidung\, feste Schuhe mit hellen Sohlen\, Handtuch']
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 kel vorbereitet und geübt werden. Nach drei Durchgängen des Ausdauerzirk
 els wird der zweite Zirkel\, der Kräftigungszirkel vorbereitet\, der wied
 er 3-4x durchlaufen wird. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching d
 er beanspruchten Muskulatur.Funktionelles Training dient der Optimierung d
 er Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft\, Schnelligkeit\, Ausdauer\,
  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
 sitiven Effekten der maximalen Fettverbrennung\, Straffung und Formung der
  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
 jeder an seine ganz persönliche Leistungsgrenze gehen kann.Bitte mitbring
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 kel vorbereitet und geübt werden. Nach drei Durchgängen des Ausdauerzirk
 els wird der zweite Zirkel\, der Kräftigungszirkel vorbereitet\, der wied
 er 3-4x durchlaufen wird. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching d
 er beanspruchten Muskulatur.Funktionelles Training dient der Optimierung d
 er Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft\, Schnelligkeit\, Ausdauer\,
  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
 sitiven Effekten der maximalen Fettverbrennung\, Straffung und Formung der
  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
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  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
 sitiven Effekten der maximalen Fettverbrennung\, Straffung und Formung der
  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
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 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
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 er 3-4x durchlaufen wird. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching d
 er beanspruchten Muskulatur.Funktionelles Training dient der Optimierung d
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  Koordination und Beweglichkeit. Freies Training bereitet den Körper perf
 ekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient neben den po
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  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
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  gesamten Figur auch der Vorbeugung von Sport- und Alltagsverletzungen. Fu
 nctional Circuit Training verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit\, wobei 
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