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Durc h mehrere Wiederholungen dieser Sequenzen bietet Tabata ein intensives Tra ining der Muskulatur und der Ausdauer. Bei Bereitschaft zu dieser konzentr ierten Anstrengung kann das Körperfett in kürzester Zeit „schmelzen" - ein hartes aber effektives Workout! Der Kurs endet mit einem 10-minütige n Stretching. LOCATION:Wo:\, Neuburg URL:https://eulenkurse.de/courses/b11dfbac-2494-4daf-a706-a782ea0319c8/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:23G098 Tabata - Fit werden und abnehmen!\nIntensives\, forderndes Intervalltraining DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T200000 DTSTAMP:20261102T183646Z UID:b11dfbac-2494-4daf-a706-a782ea0319c8-7eba218f-cfca-4b0e-9699-b73aa376d 074@kursfinder DESCRIPTION:Der Name Tabata geht auf den japanischen Arzt Izumi Tabata zur ück. Beim Tabata-Training handelt es sich um ein effektives und hochinten sives Intervalltraining\, das Kraft- und Cardioübungen miteinander kombin iert. Nach einer 10-minütigen Aufwärmphase erfolgen 40 Minuten Tabata. D ie Übungen\, die teilweise mit Kleingeräten oder Steppern stattfinden\, wechseln ab zwischen sehr kurzen\, anstrengenden Sequenzen mit maximaler B elastung des gesamten Körpers (20 sec.) und kurzen Pausen (10 sec.). Durc h mehrere Wiederholungen dieser Sequenzen bietet Tabata ein intensives Tra ining der Muskulatur und der Ausdauer. Bei Bereitschaft zu dieser konzentr ierten Anstrengung kann das Körperfett in kürzester Zeit „schmelzen" - ein hartes aber effektives Workout! Der Kurs endet mit einem 10-minütige n Stretching. 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