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DESCRIPTION:Energy-Yoga ist eine körperorientierte Form des Hatha-Yoga\, 
 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
 erundet durch kleine Meditationsübungen und Atemübungen (Pranamaya) zum 
 Einstieg in die 1\,5-stündige Übungseinheit. Am Ende einer jeden Stunde 
 stehen progressive Muskelentspannung und eine Endentspannung (Shavasana) a
 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
 Grundfitness verfügen.
LOCATION:Wo:\, Bergkamen
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 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
 erundet durch kleine Meditationsübungen und Atemübungen (Pranamaya) zum 
 Einstieg in die 1\,5-stündige Übungseinheit. Am Ende einer jeden Stunde 
 stehen progressive Muskelentspannung und eine Endentspannung (Shavasana) a
 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
 Grundfitness verfügen.
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 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
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 Einstieg in die 1\,5-stündige Übungseinheit. Am Ende einer jeden Stunde 
 stehen progressive Muskelentspannung und eine Endentspannung (Shavasana) a
 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
 Grundfitness verfügen.
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 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
 erundet durch kleine Meditationsübungen und Atemübungen (Pranamaya) zum 
 Einstieg in die 1\,5-stündige Übungseinheit. Am Ende einer jeden Stunde 
 stehen progressive Muskelentspannung und eine Endentspannung (Shavasana) a
 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
 Grundfitness verfügen.
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 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
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 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
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 das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet. Die Stunde wird abg
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 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
 iger/-innen\, egal ob jung oder alt\, die über eine gewisse körperliche 
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 uf dem Programm. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayamas)\, die 
 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
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 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
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 beruhigend wirken\, den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und zur Harm
 onisierung beider Gehirnhälften beitragen. Bei den Meditationsübungen en
 tspannen wir uns und kommen so zu mehr innerer Ruhe. In den einzelnen Asan
 as (Körperhaltungen) trainierst du Muskelkraft und Flexibilität\, um dei
 ne Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Asanas dienen nicht nur körpe
 rlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft\, sondern auch einer guten Körp
 erbeherrschung\; sie harmonisieren Körper und Geist. Das kontinuierliche 
 Wechselspiel von Anspannung und Entspannung\, mit gleichzeitiger Einbindun
 g des Ein- und Ausatmens\, optimiert Ausdauer\, Beweglichkeit und Balance 
 und baut gleichzeitig Stress ab. In der progressiven Muskelentspannung ent
 steht durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefst
 er Entspannung im ganzen Körper.\nDas Angebot richtet sich an Yoga-Einste
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