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SUMMARY:Meditation
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 a7a@kursfinder
DESCRIPTION:['In diesem Kurs erfahren Sie was Meditation ist\, wie sie zu 
 erlernen und anzuwenden ist. Sie bekommen einen Überblick über verschied
 ene Meditationstechniken: welche Techniken Stress abbauen\, Gedanken absch
 alten helfen\, Tagesaktivität oder Nachtruhe fördern. Sie erfahren wie S
 ie Ängste (z.B. Prüfungsangst)\, Zweifel oder Wut loswerden\, Verspannun
 gen vermeiden und Schmerzen lindern können. Sie lernen abzuschalten\, sic
 h körperlich und geistig zu entspannen und zu erholen. Es wird erklärt\,
  wie Sie diese Techniken speichern und nach Bedarf in jeder Situation ment
 al abrufen können.\\nMit Entspannungsübungen\\n\\n\\nAnja Bodenstein hat
  Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert und viele Jahre in einem 
 klassischen Bürojob gearbeitet. Aus dem Wunsch heraus durch ein Gleichgew
 icht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zum Alltag zu leben\, ve
 rtiefte sie ihr Wissen über Yoga. Heute gibt sie dieses als fundiert ausg
 ebildete Yogalehrerin\, als Personal Trainerin und Ernährungsberaterin vo
 n Herzen weiter. "In meinen Klassen gestalte ich körperlich und geistig g
 anzheitlich ansprechende Sequenzen. Mir ist dabei das achtsame Zentrieren 
 genauso wichtig wie Aufrichtung und kraftvolle Ruhe." \\n\\n'\, 'Bitte loc
 kere Kleidung\, warme Socken und Schreibmaterial mitbringen.\\n']
LOCATION:VHS Berlin Mitte
URL:https://eulenkurse.de/courses/b0ac2268-e1e1-4613-b9c4-35706bfb4cf9/
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