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X-WR-CALNAME:Hatha-Yoga – Grundlagenpraxis
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SUMMARY:Hatha-Yoga – Grundlagenpraxis
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DESCRIPTION:['Hatha-Yoga bietet eine vielfältige Praxis von Körperhaltun
 gen (Asanas)\, Atemtechniken und Entspannungselementen. Jede Einheit ist k
 lar strukturiert und führt Schritt für Schritt durch die Elemente des Yo
 ga – angepasst an dein persönliches Tempo. Hatha-Yoga zu beginnen ist e
 infach!Durch gezielte Körperhaltungen\, bewusste Atemführung\, Konzentra
 tion und Entspannungsphasen werden Kraft\, Stabilität\, Beweglichkeit und
  Körperwahrnehmung gefördert. Die Praxis unterstützt gleichzeitig die g
 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
 cht folgt einer klaren Struktur:- Körperhaltungen (Asanas): fördern Kraf
 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
 mkeit: schulen den Geist- Entspannungseinheiten: unterstützen Regeneratio
 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
 ann möglich.Mitzubringen: Bequeme Kleidung\, rutschsichere Matte\, warme 
 Decke und Socken\, dickes hohes Kissen\, evtl. auch einen Übungsgurt']
LOCATION:Schulungsraum 4\, 1.OG links\, VHS-Schulungshaus
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 infach!Durch gezielte Körperhaltungen\, bewusste Atemführung\, Konzentra
 tion und Entspannungsphasen werden Kraft\, Stabilität\, Beweglichkeit und
  Körperwahrnehmung gefördert. Die Praxis unterstützt gleichzeitig die g
 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
 cht folgt einer klaren Struktur:- Körperhaltungen (Asanas): fördern Kraf
 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
 mkeit: schulen den Geist- Entspannungseinheiten: unterstützen Regeneratio
 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
 ann möglich.Mitzubringen: Bequeme Kleidung\, rutschsichere Matte\, warme 
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 tion und Entspannungsphasen werden Kraft\, Stabilität\, Beweglichkeit und
  Körperwahrnehmung gefördert. Die Praxis unterstützt gleichzeitig die g
 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
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 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
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 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
 ann möglich.Mitzubringen: Bequeme Kleidung\, rutschsichere Matte\, warme 
 Decke und Socken\, dickes hohes Kissen\, evtl. auch einen Übungsgurt']
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 tion und Entspannungsphasen werden Kraft\, Stabilität\, Beweglichkeit und
  Körperwahrnehmung gefördert. Die Praxis unterstützt gleichzeitig die g
 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
 cht folgt einer klaren Struktur:- Körperhaltungen (Asanas): fördern Kraf
 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
 mkeit: schulen den Geist- Entspannungseinheiten: unterstützen Regeneratio
 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
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 tion und Entspannungsphasen werden Kraft\, Stabilität\, Beweglichkeit und
  Körperwahrnehmung gefördert. Die Praxis unterstützt gleichzeitig die g
 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
 cht folgt einer klaren Struktur:- Körperhaltungen (Asanas): fördern Kraf
 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
 mkeit: schulen den Geist- Entspannungseinheiten: unterstützen Regeneratio
 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
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 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
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 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
 unterstützen- Beweglichkeit\, Haltung und körperliches Wohlbefinden zu e
 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
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 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
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 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
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 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
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 eistige Klarheit und das bewusste Erleben des eigenen Körpers.Der Unterri
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 t\, Stabilität und Beweglichkeit- Atemtechniken (Pranayama): helfen\, Ate
 m bewusst zu steuern und innere Ruhe zu erfahren- Konzentration und Achtsa
 mkeit: schulen den Geist- Entspannungseinheiten: unterstützen Regeneratio
 n und WohlbefindenLangfristig trägt die Praxis dazu bei:- Emotionale Ausg
 eglichenheit und innere Ruhe zu fördern- Energiehaushalt und Erholung zu 
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 rhaltenKontinuierliche\, angeleitete Praxis ermöglicht es\, Schritt für 
 Schritt die Verbindung von Körper\, Atem und Geist zu stärken und die Ge
 sundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.Ein Quereinstieg ist für jederm
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