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SUMMARY:Selbsthypnose kennen lernen.\nGrundkurs
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DESCRIPTION:In diesem praxisnahen Kurs lernen die Teilnehmenden\, wie sie 
 Selbsthypnose als einfache und alltagstaugliche Methode zur Entspannung un
 d Selbstregulation nutzen können. Schritt für Schritt wird vermittelt\, 
 wie ein Zustand fokussierter Ruhe sicher\, freiwillig und ohne Vorkenntnis
 se hergestellt werden kann. Der Kurs erklärt verständlich\, was Hypnose 
 ist – und was sie nicht ist – und räumt mit typischen Missverständni
 ssen auf. Anschließend werden konkrete Übungen praktisch erprobt\, darun
 ter Atem- und Fokusübungen\, eine sichere Selbsthypnose-Grundroutine\, st
 ärkende Suggestionen sowie ressourcenorientierte innere Bilder. Ziel ist 
 es\, besser abzuschalten\, innere Ruhe zu fördern\, Stress zu reduzieren 
 und hilfreiche Zustände wie Gelassenheit\, Klarheit\, Zuversicht oder Mot
 ivation im Alltag gezielt zu unterstützen.
LOCATION:vhs Hauptstelle\, Raum U.08 (UG)\, Worms
URL:https://eulenkurse.de/courses/adcf5d67-0182-4a3b-b736-21b9b59b5ad1/
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