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DESCRIPTION:Die Volkskrankheit Rückenschmerzen ist - neben Kopfschmerzen 
 - der häufigste Grund\, zum Arzt zu gehen. Dieses ist überwiegend unsere
 r sitzenden Lebensweise geschuldet. Wer 40 Stunden pro Woche einem sitzend
 en Beruf nachgeht\, verbringt im Schnitt ca. 80.000 Stunden seines Lebens 
 im Sitzen. Eine aktive Lebensweise und vor allem aktives Rückentraining s
 ind die besten Maßnahmen\, um Rückenschmerzen zu begegnen.\nDas Erlernen
  grundlegender Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit\, Mobil
 ität\, Koordination und Ausdauer steht bei den Trainingseinheiten im Vord
 ergrund. Durch diverse Übungen mit und ohne Kleingeräte kräftigen und m
 obilisieren Sie Ihre Wirbelsäulenstabilität. Dadurch verleihen Sie Ihrer
  Rumpfmuskulatur den nötigen Rückhalt. Übungen zur Verbesserung der Kö
 rperwahrnehmung und Entspannung krönen den Abschluss der Kursstunden. Bit
 te ein Handtuch und Getränk mitbringen.\n\nÖffnungszeiten VHS-Verwaltung
 :\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr\n
 Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam (Beratung\, Anmeldung):\
 nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr\nMitt
 woch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Projekthaus Schellingstraße 19\, Wilhelmshaven
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 im Sitzen. Eine aktive Lebensweise und vor allem aktives Rückentraining s
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  grundlegender Übungen zur Verbesserung von Kraft\, Beweglichkeit\, Mobil
 ität\, Koordination und Ausdauer steht bei den Trainingseinheiten im Vord
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 obilisieren Sie Ihre Wirbelsäulenstabilität. Dadurch verleihen Sie Ihrer
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 rperwahrnehmung und Entspannung krönen den Abschluss der Kursstunden. Bit
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