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X-WR-CALNAME:271W191933 Relaxed am Arbeitsplatz: Training für mentale Fit
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 und Entspannung
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DESCRIPTION:Erhöhte Anforderungen\, Termindruck und ständige Erreichbark
 eit prägen für viele Menschen den beruflichen Alltag. Die Folgen sind h
 äufig Stress\, Erschöpfung\, innere Unruhe und körperliche Beschwerden.
  Um langfristig gesund\, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben\, wir
 d ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen immer wichtiger.\nIn die
 sem Bildungsurlaub lernen Sie\, eigene Stressoren frühzeitig zu erkennen 
 und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und mentale Balance im Arbe
 itsalltag zu entwickeln. Sie setzen sich mit persönlichen Stressverstärk
 ern auseinander und erfahren\, wie sich Gedanken\, Körperreaktionen und V
 erhaltensmuster auf das eigene Stresserleben auswirken. Gleichzeitig lerne
 n Sie\, wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen können\, Belastu
 ngen gezielt zu reduzieren und bewusste Erholungsphasen zu schaffen.\nMith
 ilfe praxisnaher Übungen entdecken Sie verschiedene Methoden aus dem Stre
 ssmanagement\, der Achtsamkeitspraxis\, dem Autogenen Training sowie der P
 rogressiven Muskelentspannung. Ergänzt wird das Kursangebot durch Atemüb
 ungen\, kurze Regenerationstechniken für den Arbeitsplatz sowie Übungen 
 zur Förderung von Resilienz und Konzentration. Ziel ist es\, Entspannungs
 techniken kennenzulernen\, die sich einfach und nachhaltig in den beruflic
 hen Alltag integrieren lassen.\nDas Kursangebot verbindet theoretische Imp
 ulse mit vielen praktischen Übungen und Reflexionsphasen. Bestandteil des
  Bildungsurlaubs ist außerdem ein Besuch im Salzhaus Wuppertal\, der zus
 ätzliche Möglichkeiten zur bewussten Entspannung und Regeneration eröff
 net.\nWeitere Informationen zum Kursangebot:\nBei diesem Kurs handelt sich
  um einen\nBildungsurlaub\nnach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (
 AWbG).  Bitte beachten Sie\, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihr
 em Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn des Seminars vorliegen muss.
 Die erforderlichen Unterlagen dafür lassen wir Ihnen nach der Anmeldung b
 zw. Beratung zukommen.  Weitere Informationen zu Einzelheiten und Fragen 
 sowie Regelungen in anderen Bundesländern finden Sie unter\nwww.bildungsu
 rlaub.de\n.\nSelbstverständlich können Sie an den Seminaren auch teilneh
 men\, wenn Sie keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.
LOCATION:Wo:\, Solingen
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  Um langfristig gesund\, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben\, wir
 d ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen immer wichtiger.\nIn die
 sem Bildungsurlaub lernen Sie\, eigene Stressoren frühzeitig zu erkennen 
 und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und mentale Balance im Arbe
 itsalltag zu entwickeln. Sie setzen sich mit persönlichen Stressverstärk
 ern auseinander und erfahren\, wie sich Gedanken\, Körperreaktionen und V
 erhaltensmuster auf das eigene Stresserleben auswirken. Gleichzeitig lerne
 n Sie\, wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen können\, Belastu
 ngen gezielt zu reduzieren und bewusste Erholungsphasen zu schaffen.\nMith
 ilfe praxisnaher Übungen entdecken Sie verschiedene Methoden aus dem Stre
 ssmanagement\, der Achtsamkeitspraxis\, dem Autogenen Training sowie der P
 rogressiven Muskelentspannung. Ergänzt wird das Kursangebot durch Atemüb
 ungen\, kurze Regenerationstechniken für den Arbeitsplatz sowie Übungen 
 zur Förderung von Resilienz und Konzentration. Ziel ist es\, Entspannungs
 techniken kennenzulernen\, die sich einfach und nachhaltig in den beruflic
 hen Alltag integrieren lassen.\nDas Kursangebot verbindet theoretische Imp
 ulse mit vielen praktischen Übungen und Reflexionsphasen. Bestandteil des
  Bildungsurlaubs ist außerdem ein Besuch im Salzhaus Wuppertal\, der zus
 ätzliche Möglichkeiten zur bewussten Entspannung und Regeneration eröff
 net.\nWeitere Informationen zum Kursangebot:\nBei diesem Kurs handelt sich
  um einen\nBildungsurlaub\nnach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (
 AWbG).  Bitte beachten Sie\, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihr
 em Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn des Seminars vorliegen muss.
 Die erforderlichen Unterlagen dafür lassen wir Ihnen nach der Anmeldung b
 zw. Beratung zukommen.  Weitere Informationen zu Einzelheiten und Fragen 
 sowie Regelungen in anderen Bundesländern finden Sie unter\nwww.bildungsu
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 d ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen immer wichtiger.\nIn die
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 und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und mentale Balance im Arbe
 itsalltag zu entwickeln. Sie setzen sich mit persönlichen Stressverstärk
 ern auseinander und erfahren\, wie sich Gedanken\, Körperreaktionen und V
 erhaltensmuster auf das eigene Stresserleben auswirken. Gleichzeitig lerne
 n Sie\, wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen können\, Belastu
 ngen gezielt zu reduzieren und bewusste Erholungsphasen zu schaffen.\nMith
 ilfe praxisnaher Übungen entdecken Sie verschiedene Methoden aus dem Stre
 ssmanagement\, der Achtsamkeitspraxis\, dem Autogenen Training sowie der P
 rogressiven Muskelentspannung. Ergänzt wird das Kursangebot durch Atemüb
 ungen\, kurze Regenerationstechniken für den Arbeitsplatz sowie Übungen 
 zur Förderung von Resilienz und Konzentration. Ziel ist es\, Entspannungs
 techniken kennenzulernen\, die sich einfach und nachhaltig in den beruflic
 hen Alltag integrieren lassen.\nDas Kursangebot verbindet theoretische Imp
 ulse mit vielen praktischen Übungen und Reflexionsphasen. Bestandteil des
  Bildungsurlaubs ist außerdem ein Besuch im Salzhaus Wuppertal\, der zus
 ätzliche Möglichkeiten zur bewussten Entspannung und Regeneration eröff
 net.\nWeitere Informationen zum Kursangebot:\nBei diesem Kurs handelt sich
  um einen\nBildungsurlaub\nnach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (
 AWbG).  Bitte beachten Sie\, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihr
 em Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn des Seminars vorliegen muss.
 Die erforderlichen Unterlagen dafür lassen wir Ihnen nach der Anmeldung b
 zw. Beratung zukommen.  Weitere Informationen zu Einzelheiten und Fragen 
 sowie Regelungen in anderen Bundesländern finden Sie unter\nwww.bildungsu
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 men\, wenn Sie keinen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.
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 d ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen immer wichtiger.\nIn die
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 und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und mentale Balance im Arbe
 itsalltag zu entwickeln. Sie setzen sich mit persönlichen Stressverstärk
 ern auseinander und erfahren\, wie sich Gedanken\, Körperreaktionen und V
 erhaltensmuster auf das eigene Stresserleben auswirken. Gleichzeitig lerne
 n Sie\, wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen können\, Belastu
 ngen gezielt zu reduzieren und bewusste Erholungsphasen zu schaffen.\nMith
 ilfe praxisnaher Übungen entdecken Sie verschiedene Methoden aus dem Stre
 ssmanagement\, der Achtsamkeitspraxis\, dem Autogenen Training sowie der P
 rogressiven Muskelentspannung. Ergänzt wird das Kursangebot durch Atemüb
 ungen\, kurze Regenerationstechniken für den Arbeitsplatz sowie Übungen 
 zur Förderung von Resilienz und Konzentration. Ziel ist es\, Entspannungs
 techniken kennenzulernen\, die sich einfach und nachhaltig in den beruflic
 hen Alltag integrieren lassen.\nDas Kursangebot verbindet theoretische Imp
 ulse mit vielen praktischen Übungen und Reflexionsphasen. Bestandteil des
  Bildungsurlaubs ist außerdem ein Besuch im Salzhaus Wuppertal\, der zus
 ätzliche Möglichkeiten zur bewussten Entspannung und Regeneration eröff
 net.\nWeitere Informationen zum Kursangebot:\nBei diesem Kurs handelt sich
  um einen\nBildungsurlaub\nnach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (
 AWbG).  Bitte beachten Sie\, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihr
 em Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn des Seminars vorliegen muss.
 Die erforderlichen Unterlagen dafür lassen wir Ihnen nach der Anmeldung b
 zw. Beratung zukommen.  Weitere Informationen zu Einzelheiten und Fragen 
 sowie Regelungen in anderen Bundesländern finden Sie unter\nwww.bildungsu
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 äufig Stress\, Erschöpfung\, innere Unruhe und körperliche Beschwerden.
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 d ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen immer wichtiger.\nIn die
 sem Bildungsurlaub lernen Sie\, eigene Stressoren frühzeitig zu erkennen 
 und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit und mentale Balance im Arbe
 itsalltag zu entwickeln. Sie setzen sich mit persönlichen Stressverstärk
 ern auseinander und erfahren\, wie sich Gedanken\, Körperreaktionen und V
 erhaltensmuster auf das eigene Stresserleben auswirken. Gleichzeitig lerne
 n Sie\, wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen können\, Belastu
 ngen gezielt zu reduzieren und bewusste Erholungsphasen zu schaffen.\nMith
 ilfe praxisnaher Übungen entdecken Sie verschiedene Methoden aus dem Stre
 ssmanagement\, der Achtsamkeitspraxis\, dem Autogenen Training sowie der P
 rogressiven Muskelentspannung. Ergänzt wird das Kursangebot durch Atemüb
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  Bildungsurlaubs ist außerdem ein Besuch im Salzhaus Wuppertal\, der zus
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  um einen\nBildungsurlaub\nnach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (
 AWbG).  Bitte beachten Sie\, dass der Antrag auf einen Bildungsurlaub Ihr
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