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DESCRIPTION:Ein Ganzkörpertraining\, das in einer einzigen Trainingseinhe
 it alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Der Kurs beginnt mit einer Aufw
 ärmphase\, gefolgt von einem Hauptteil mit Kraft und Dehnübungen\, die o
 ft mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Geräten durchgeführt werd
 en. Ein Cooldown mit Stretching und Entspannungsübungen runden das Progra
 mm ab. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.\nBitte mitbringen:
 \nSportkleidung\, feste Sportschuhe\, evtl. Matte\, Handtuch\, Getränk.
LOCATION:Chiemgau-Lebenshilfe-Werkstätten gGmbH\, Traunstein\, Traunstein
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 mm ab. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.\nBitte mitbringen:
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