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SUMMARY:Kettle Bells Workshop
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 39a@kursfinder
DESCRIPTION:['Kettle Bells ist ein effizientes und vielfältiges Training\
 , das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie beweglicher und stabi
 ler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness-\, Kraft- und Herzkre
 islauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von
  natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsverteilung ist exzentris
 ch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel. Dadurc
 h ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmuskulatur ständig gefo
 rdert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu st
 abilisieren. \\nDer Effekt ist ein spürbar schnellerer Kraftaufbau als be
 i anderen Trainingsgeräten. Es macht also nicht nur körperlich fit\, son
 dern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltagsstress. Man baut effizi
 ent funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewichte fangen bereits bei 4 
 kg an. Der Kurs ist zum Einstieg geeignet . \\n\\nAnna Pliakou kommt aus G
 riechenland und ist Trainerin für Fitness\, Kickboxen und Boxen. In Kickb
 oxen hat sie 2004 und 2007 die griechische Meisterschaft gewonnen und auch
  den 1. Dan erworben. Sie ist anerkannte Box-Trainerin vom Deutschen Olymp
 ischen Sportbund. Kettle Bells war jahrelang ein wichtiger Teil ihres Trai
 nings.'\, 'Bitte feste Hallensportschuhe und funktionelle Sportbekleidung 
 mitbringen.\\nYour course instructor can answer your questions in Greek an
 d English when required.\\n']
LOCATION:VHS Berlin Mitte
URL:https://eulenkurse.de/courses/ab9a2685-86d3-46fd-b6be-a5d99188b723/
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DESCRIPTION:['Kettle Bells ist ein effizientes und vielfältiges Training\
 , das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie beweglicher und stabi
 ler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness-\, Kraft- und Herzkre
 islauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von
  natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsverteilung ist exzentris
 ch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel. Dadurc
 h ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmuskulatur ständig gefo
 rdert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu st
 abilisieren. \\nDer Effekt ist ein spürbar schnellerer Kraftaufbau als be
 i anderen Trainingsgeräten. Es macht also nicht nur körperlich fit\, son
 dern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltagsstress. Man baut effizi
 ent funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewichte fangen bereits bei 4 
 kg an. Der Kurs ist zum Einstieg geeignet . \\n\\nAnna Pliakou kommt aus G
 riechenland und ist Trainerin für Fitness\, Kickboxen und Boxen. In Kickb
 oxen hat sie 2004 und 2007 die griechische Meisterschaft gewonnen und auch
  den 1. Dan erworben. Sie ist anerkannte Box-Trainerin vom Deutschen Olymp
 ischen Sportbund. Kettle Bells war jahrelang ein wichtiger Teil ihres Trai
 nings.'\, 'Bitte feste Hallensportschuhe und funktionelle Sportbekleidung 
 mitbringen.\\nYour course instructor can answer your questions in Greek an
 d English when required.\\n']
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